lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Buah aprikot merupakan buah yang kaya nutrisi dan vitamin.
Meskipun memiliki bentuk yang mirip dengan buah persik, namun buah aprikot memiliki rasa yang sangat manis.
Buah aprikot memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh, seperti mencegah risiko penyakit jantung hingga mampu menguatkan tulang.
LIHAT JUGA:
Melansir dari beberapa sumber, berikut TribunTravel merangkum deretan manfaat buah aprikot bagi kesehatan tubuh.
1. Mencegah risiko penyakit jantung
Buah aprikot memiliki banyak nutrisi dan kaya serat yang baik untuk tubuh.
Serat dalam buah aprikot dipercaya mampu mengurangi kadar kolesterol tubuh.
Dengan berkurangnya kadar kolesterol maka alian darah akan normal, sehingga risiko penyakit jantung bisa terhindari.
2. Menjaga kesehatan mata
Selain kaya nutrisi dan serat, buah aprikot juga memiliki kandungan Vitamin A.
Kandungan Vitamin A dalam buah aprikot ternyata mampu memperbaiki penglihatan.
Selain itu, Vitamin A juga mampu mencegah efek buruk adanya radikal bebas yang bisa menyerang sistem kekebalan tubuh manusia.
3. Meningkatkan produksi sel darah
Buah aprikot juga memiliki kandungan zat besi yang bisa membantu memproduksi sel darah manusia.
Dengan adanya zat besi tersebut maka kamu bisa terhindar dari penyakit anemia.
4. Menguatkan tulang
Buah aprikot mampu memperkuat tulang dengan zat mineral yang terkandung di dalamnya.
Mengonsumsi buah aprikot secara rutin maka kamu akan mendapatkan kalsium, mangan, zat besi, hingga fosfor yang sangat baik untuk tubuh.
Zat tersebut dinilai mampu mencegah terjadinya osteoporosis.
Sehingga tulang tubuhmu akan selalu kuat dalam kurun waktu yang lama.
5. Mempercantik kulit
Buah Aprikot diperkaya dengan Vitamin A, Vitamin C, dan fitronutrien.
Kandungan vitamin dan mineral tersebut dinilai mampu menyehatkan struktur kulitmu.
Apabila mengonsumsi buah aprikot secara rutin dinilai mampu memperlambat penuaan dini.
Sehingga kulitmu akan selalu terasa kencang dan segar setiap saat.
6. Mencegah risiko kanker
Karotenoid dan senyawa antioksidan dalam buah aprikot ternyata mampu mencegah risiko penyakit kanker.
Senyawa tersebut dinilai mampu menghambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.
Apabila mengonsumsi buah aprikot secara rutin maka besar kemungkinan tubuhmu akan terlindung dari sel kanker.
7. Menurunkan berat badan
Buah aprikot memiliki serat dan kalori yang baik untuk kesehatan tubuh.
Kandungan tersebut juga mampu membuat efek kenyang lebih lama.
Sehingga ketika mengonsumsi buah aprikot kamu bisa sekaligus melakukan program diet.
(TribunTravel.com/Nurul Intaniar)
