lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Gangguan kesehatan seperti tidak merasa segar saat bangun di pagi hari, mungkin pernah dialami sebagian orang.
Terlebih jika pada malam hari anda begadang hingga larut malam.
Gangguan kesehatan yang dialami pada pagi hari ternyata dapat diatasi dengan mudah, yaitu dengan minum air putih hangat.
Minum air putih panas atau hangat (tidak lebih dari 50 derajat cecius) di pagi hari memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.
Seperti yang dilansir Tribunjogja.com melalui Tribunkesehatan, berikut 4 manfaat rajin minum air putih hangat di pagi hari :
1. Mencegah penuaan dini
Tidak ada yang ingin mempunyai usia yang prematur.
Namun, racun dalam tubuh dapat menyebabkan penuaan yang lebih cepat dari kenyataan.
Ketika tubuh menumpuk racun, maka itu akan menjadi lebih rentan terhadap penyakit. Air putih hangat dapat membantu membersihkan tubuh dari racun.
Selain itu dapat membantu memperbaiki sel-sel kulit yang dapat menyebabkan peningkatan pada elastisitas kulit.
2. Meringankan rasa sakit
Obat paling alami dan ampuh untuk mengurangi rasa sakit dari kram saat menstruasi adalah air putih hangat.
Air hangat dapat melemaskan otot-otot perut dan membantu meringankan nyeri haid.
Selain itu, air hangat merupakan obat yang efektif untuk semua jenis kram karena meningkatkan sirkulasi kapiler dan membantu mengendurkan otot-otot di dalam tubuh.
3. Memperbaiki pencernaan
Jika Anda minum segelas air hangat di pagi hari, itu dapat merangsang sistem pencernaan dan membantu tubuh Anda untuk lebih mencerna dengan baik dan menghilangkan makanan.
Minum air dingin setelah makan dapat menjadi kontraproduktif.
Hal ini disebabkan karena air dingin setelah makan justru akan memadatkan minyak dan lemak. Hal itu membuat pencernaan lebih sulit.
Maka, Anda sebaiknya menggantu segelas air dingin dengan air hangat.
4. Membantu menurunkan berat badan.
Konsumsi meminum air putih hangat setiap pagi sangatlah terbukti.
Air hangat akan meningkatkan suhu tubuh Anda, yang nanti pada gilirannya akan meningkatkan metabolisme pada tubuh.
Peningkatan aktivitas metabolik memberi tubuh kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.
Jika Anda memulai hari dengan minum segelas air putih hangat dengan lemon, Anda akan membantu tubuh memecah jaringan lemak tubuh.
Air hangat dan lemon akan juga akan mengontrol keinginan makan, karena lemon mengandung serat pektin.
Artikel ini telah tayang di Tribunjogja.com dengan judul Manfaat Minum Air Putih Hangat saat Bangun Tidur di Pagi Hari
