Program Diet yang Dapat Menurunkan Berat Badan Sebanyak 7 Kg dalam Seminggu, Berminat?

Program Diet yang Dapat Menurunkan Berat Badan Sebanyak 7 Kg dalam Seminggu, Berminat?

Program Diet yang Dapat Menurunkan Berat Badan Sebanyak 7 Kg dalam Seminggu, Berminat?
boredpanda.com
Diet 

kamu bisa makan apapun, yang penting bahannya dari susu dan pisang.

Tapi ingat jangan digoreng ya.

5. Hari Ke Lima Program Menurunkan Badan

Nah di hari ke-5 ini kita tidak lagi menjalankan program diet seminggu tanpa nasi karena kamu sudah bisa makan 5 sendok nasi putih.

Nah untuk menambah gizi, silakan tambah 8 potong tomat mentah atau bisa juga direbus.

Konsumsi nasi bisa diasup 2 porsi dalam 1 hari, tapi hindari makan di malam hari ya.

Jangan lupa menambah porsi minum air putihnya

6. Hari Ke Enam Program Diet

Di hari ini sebaiknya sarapan paginya dengan makanan berprotein namun jangan kelewat banyak.

Cukup 1 potong daging cincang atau ayam rebus.

Lalu di siang harinya, silakan makan nasi sebanyak 5 sendok makan ditambah lauk dan sayuran.

7. Hari Terakhir ke – 7

Di hari paling akhir ini, silakan kamu makan 5 sendok makan nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair dan aneka warna.

Jangan lupa, air putihnya ya.

Tips dan Catatan :

– Dalam setiap hari yang paling penting konsumsilah air putih minimal 8 gelas besar. Efeknya, kamu akan sering buang air kecil, tapi ini justru malah sehat.

– Minum jus buah atau jus sayuran juga akan membantu kamu dalam menurunkan berat badan dan mengempiskan perut buncit kamu.

Nah mudah kan kalau menjalani menu diet seminggu tanpa nasi di awal-awal diet sehat untuk turunkan berat badan 7 kilogram seminggu.

Hanya,  praktikkan diet ini sebulan sekali. Selain itu, seusai diet, pastikan kamu menjalankan pola makan sehat yang rutin dan teratur.

Hindari terlalu sering mengonsumsi gorengan, serta ubah cara memasak yang sarat kalori seperti menggoreng dengan menumis atau merebus/mengukus.

Hal penting lainnya, jangan lupa olahraga rutin minimal 2 kali seminggu.

Dengan begitu, kamu tidak hanya punya tubuh langsing, tapi juga sehat.

Udara Yoga, Tempat Wisata Baru di Jepara yang Tawarkan Suasana ala Perkampungan Bali

Hari Terakhir, CFC Berikan GRATIS 3 Nasi dan 3 Teh Pucuk untuk Pembelian Paket Promo Boks

Bakso Kakap Pak Doel, Kuliner Legendaris Semarang yang Bisa Kamu Temukan di Kota Lama

Menelusuri Pasar Ikan Kedonganan, Pasar Tradisional di Bali yang Bisa Bakar Ikan Langsung di Tempat

5 Maskapai Penerbangan Tertua di Dunia yang Masih Beroperasi hingga Sekarang, KLM Ada Sejak 1912

Artikel ini telah tayang di tribunjabar.id dengan judul Berat Badan Turun 7 Kilo dalam Waktu Seminggu? Ikuti Metode Diet 'Sakti' Ini, Tetap Bisa Makan Enak

Ikuti kami di
Editor: Ambar Purwaningrum
Sumber: Tribun Jabar
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved