10 Produk Makanan 'Sehat' Ini Ternyata Dapat Membahayakan Tubuh, Apa Saja ya?

Memiliki tubuh yang sehat menjadi dambaan setiap orang, hingga tak mengherankan mereka akan berusaha keras untuk memperoleh tubuh yang sehat.

10 Produk Makanan 'Sehat' Ini Ternyata Dapat Membahayakan Tubuh, Apa Saja ya?
sehatplus.com
Sereal 

TRIBUNTRAVEL.COM - Memiliki tubuh yang sehat menjadi dambaan setiap orang, hingga tak mengherankan mereka akan berusaha keras untuk memperoleh tubuh yang sehat.

Mulai dari mengonsumsi makanan, berolahraga, dan melakukan perawatan diri.

Tapi tahukah kamu? jika ada produk makanan 'sehat' yang justru membahayakan tubuh.

Dilansir TribunTravel dari beberapa sumber, berikut produk makanan 'sehat' yang dapat membahayakan tubuh:

1. Susu Almond

Susu almond
Susu almond (pexels.com)

Susu almond dikonsumsi karena mengandung banyak vitamin dan lemak baik yang menyehatkan jantung serta mampu mengendalikan gula darah selama tidak ditambahkan gula dan senyawa kimia lainnya.

Namun, beberapa pabrik susu almond sering menambahkan zat adiktif seperti pemanis buatan dan stabilizer.

Tonton juga: 

Tidak hanya cukup di situ, ada beberapa pabrik yang juga menambahkan komponen pengental supaya rasa dan teksturnya menjadi lebih enak.

Nah, hal ini yang berakibat buruk pada kesehatan terutama pencernaan kita.

Selain Wortel, 3 Macam Jus Ini juga Baik untuk Kesehatan Mata

8 Nama Makanan Khas Indonesia Ini Ternyata Punya Kepanjangan

2. Jus buah dalam kemasan

Ilustrasi jus
Ilustrasi jus (theorganicjuice.club)

Buah-buahan memang menyehatkan, begitu pula jus.

Namun berbeda lagi jika yang kamu minum adalah jus dalam kemasan.

Jus dalam kemasan mengandung bahan-bahan olahan yang bahkan kandungannya lebih banyak dari kandungan buahnya.

Jus dalam kemasan juga menghilangkan serat yang seharusnya dibutuhkan.

Selain itu, gula tambahan pada jus tambahan dapat menyebabkan gula darah naik dan dapat berisiko meningkatkan penyakit lainnya.

3. Sereal tinggi serat

Ilustrasi
Ilustrasi (Kompas.com)

Serat dapat membantu tubuh dalam melancarkan pencernaan, namun sereal berserat tinggi justru mengandung gula buatan berlebih.

Pada beberapa produk sereal juga terkadang mengandung sedikit serat jika dilihat pada tabel kandungan nutrisinya.

Jadi sebelum kamu membeli seral tinggi serat, pastikan kandungannya terlebih dulu ya.

Bisa jadi kamu malah menjadi diabetes karena kandungan gula yang tinggi pada sereal.

4. Granola

Granola bar
Granola bar (superhealthykids.com)

Granola banyak dikonsumsi sebagai menu diet.

Namun tahukah kamu? ketika granola diolah menjadi sereal, maka kandungan gizinya akan hilang tidak terkecuali seratnya.

Sebagian besar granola yang beredar di pasaran mengandung sirup jagung atau gula.

Bisa jadi saat mengonsumsi granola, kamu hanya akan menumpuk gula dan kalori kosong karena seratnya hilang ketika proses pengolahan.

5. Frozen Yogurt

Ilustrasi Yoghurt
Ilustrasi Yoghurt (dailygourmet.co.uk)

Yogurt memang baik bagi kesehatan tubuh, namun akan berdampak buruk jika kamu terlalu berlebihan mengonsumsinya.

Salah satunya bisa berdampak pada berat badanmu, karena mengonsumsi dua atau tiga kemasan besar yogurt per hari bisa menambah sekitar 500 kalori dan 100 gram gula.

Yogurt bisa menjadi makanan yang tidak sehat jika kamu menambahkan perasa buah dan tambahan gula lainnya.

6. Sayur dalam kaleng

Ilustrasi.
Ilustrasi. (juicingnation.com)

Menurut penelitian dari Harvard School of Public Health, makanan kaleng mengandung zat Bisphenol A yang digunakan sebagai pencegah karat pada kaleng dan membuat makanan tetap awet.

Mengonsumsi dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan risiko terserang penyakit diabetes, serangan jantung, impotensi dan masih banyak lagi.

Jadi lebih baik untuk menghindari konsumsi sayur kaleng dan beralih ke sayuran segar.

7. Minyak sayur

Penggunaan minyak sayur pada makanan
Penggunaan minyak sayur pada makanan (pexels.com)

Seorang profesor kimia bioanalitik dan patologi kimia, Martin Grootveld mengatakan penelitiannya menunjukkan makanan yang digoreng dengan minyak sayur, mengandung sebanyak 100 sampai 200 kali aldehid beracun.

Hal ini berdasarkan batas harian aman yang ditetapkan organisasi kesehatan dunia.

Penggunaan minyak sayur untuk memasak bisa menghilangkan zat omega-6 sampai omega-3 dari makanan tersebut.

Pelepasan konsentrasi tinggi zat kimia tersebut dikenal dengan aldehida, yang bisa menyebabkan penyakit kanker, jantung, dan demensia.

8. Margarin atau mentega

Margarin
Margarin (walterrauag.com)

Menurut tim peneliti Harvard University, Amerika Serikat, margarin dan mentega adalah sumber lemak.

Namun, mentega dianggap lebih baik karena mengandung lemak alami yang penting untuk kekuatan tulang.

Sedangkan, margarin mengandung asam lemak yang dapat meningkatkan risiko inflamasi dan meningkatkan risiko serangan jantung.

9. Produk makanan rendah lemak

Produk makanan rendah lemak
Produk makanan rendah lemak (rd.com)

Lemak berfungsi untuk membantu tubuh dalam penyerapan vitamin dan mineral penting dalam tubuh.

Lemak juga merupakan energi bagi tubuh, maka dari itu mengonsumsi makanan rendah lemak sebaiknya dihindari.

Pada produk makanan rendah lemak produsen biasanya menambahkan bahan-bahan kimia lain untuk menggantikan lemak.

10. Makanan beku

Frozen food yang tersimpan dalam lemari pendingin
Frozen food yang tersimpan dalam lemari pendingin (pexels.com)

Makanan beku memang praktis karena bisa dibuat kapan saja.

Tapi tahukah kamu? jika makanan beku mengandung banyak sekali bahan pengawet dan natrium yang lebih tinggi dari yang dibutuhkan.

Ini yang dapat membuatmu memiliki risiko penyakit jantung dan ginjal lebih tinggi.

Mulai sekarang kurangi makanan beku agar ginjal dan jantungmu tetap sehat.

Nah, itu tadi beberapa makanan 'sehat' yang berbahaya bagi tubuh.

Mulai sekarang pastikan kamu mengonsumsi makanan sesuai porsi dan kebutuhan tubuh.

Jangan sampai terlena dengan makanan 'sehat' yang berakibat buruk bagi tubuh.

Pesawat Ethiopian Airlines Jatuh, Lion Air Hentikan Sementara Pengoperasian Boeing 737 Max 8

Tiket Kereta Api untuk Lebaran Sudah Habis Terjual, 7.304 Penumpang Berangkat dari Daop V Purwokerto

AirAsia Berikan Kursi Gratis dan Diskon Tambahan, Berlaku hingga 17 Maret 2019

(TribunTravel.com/ Ratna Widyawati)

Ikuti kami di
Penulis: Ratna Widyawati
Editor: Sinta Agustina
Sumber: Tribun Travel
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved