lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Lapar sebelum olahraga?
Tidak perlu khawatir, kamu bisa mengatasi perut lapar dengan konsumsi makanan yang tidak membuat gemuk dan menghambat olahragamu.
Sehingga kamu tetap bisa berolahraga dengan tenang dan perut kenyang.
TONTON JUGA:
• Tak Perlu Diet Ketat atau Olahraga Ekstrim, Simak 7 Trik Rampingkan Dalam Waktu 2 Menit
TribunTravel mengutip dari berbagai sumber beberapa makanan yang cocok dikonsumsi sebelum melakukan olahraga berikut ini:
1. Sepotong Buah
• 4 Tempat Wisata di Singapura yang Cocok untuh Berolahraga, Jangan Lupa Mampir ke Wave House Sentosa
Alternatif paling mudah saat lapar tetapi sedang ingin berolahraga adalah konsumsi buah-buahan.
Buah merupakan makanan yang bisa membantumu kenyang.
Selain itu dengan konsumsi buah apa saja tetap tidak akan membuatmu menambah kalori dalam sekejap.
Kamu bisa mengonsumsi jenis buah apa saja agar perutmu tetap terisi.
2. Biskuit Gandum
• Prancis Akui Duel Lightsaber sebagai Satu Cabang Olahraga Resmi, Begini Aturan Mainnya
Pilihan lainnya kamu bisa mengonsumsi biskui gandum.
Biskuit gandum dipercaya memiliki sedikit serat, tidak banyak kandungan lemak, dan protein.
Sehingga cocok sekali dikonsumsi sebelum olahraga dan membuat perutmu kenyang.
3. Yoghurt
• 6 Cara Mudah Turunkan Berat Badan untuk Kamu yang Malas Olahraga
Kamu bisa mengonsumsi yogurt tetapi jangan 'greek yoghurt'.
Semua jenis greek yoghurt memiliki banyak kandungan protein sehingga tidak cocok kamu konsumsi jika ingin berolahraga.
Kamu bisa mengonsumsi yoghurt yang kaya karbohidrat.
Hal ini dikarenakan kamu akan memiliki banyak tambahan energi untuk melakukan olahraga.
4. Smoothie
• 7 Tips Mudah Menurunkan Berat Badan yang Cocok Bagi Kamu yang Malas Diet dan Berolahraga
Smoothie memang mengandung banyak kalori.
Namun tidak perlu khawatir, kamu bisa mengonsumsinya jika dicampur dengan secangkir buah atau secangkir susu kedelai.
Dengan memberi campuran tersebut dinilai lebih baik jika dikonsumsi sebelum berolahraga.
5. Roti Bakar Selai Kacang
• Harris Hotels Luncurkan Promo Peket Fit & Fun Bagi Tamu yang Meningap, Berisi Set Alat Olahraga
Alternatif paling mudah lainnya adalah dengan mengonsumsi roti.
Jika kamu bosan memakan roti tawar saja, ada baiknya kamu mulai bereksplorasi dengan alat masak.
Kamu bisa membuat roti bakar dan memberinya selai kacang.
Maka kamu akan mendapat nutrisi yang baik untuk tubuhmu.
• 15 Kabupaten di Jawa Timur Terendam Banjir karena Gelombang MJO, ini Penjelasan dari BMKG
• 5 Kesalahan Traveler yang Umum Dilakukan, Terlalu Boros Hingga Tidak Membawa Uang Receh
• Terdampar di Landasan Pacu Selama 8 Jam, Pilot Air Canada ini Traktir Penumpanngnya dengan Pizza
• Kedai Pahit Kopi, Kedai Unik di Bandung yang Ajak Pengunjung Meracik Sendiri Minuman yang Dipesan
• 3 Kedai Kopi Populer di Bandung yang Tawarkan Menu Murah dan Tempat yang Nyaman, Siap Mampir?
(TribunTravel.com/ Nurul Intaniar)
