Breaking News:

Kamu Merasakan 7 Gejala Ini? Bisa Jadi Kamu Lagi Stres Berat

Stres adalah gangguan mental yang muncul akibat adanya tekanan, berikut tanda kamu sedang mengalami stres berat

Penulis: Ratna Widyawati
Editor: Sinta Agustina
Hypnotherapy in Wales from Gaia Evalyn Love
Stres 

TRIBUNTRAVEL.COM - Stres adalah gangguan mental yang muncul akibat adanya tekanan.

Faktanya sebagian dari kita sulit untuk menyadari tanda-tanda yang mengindikasi kalau kita sedang stres berat.

Dilansir TribunTravel dari beberapa sumber, berikut tanda kamu sedang mengalami stres berat:

1. Terlalu lelah dan sering jatuh sakit

Ilustrasi sakit
Ilustrasi sakit (smartertravel)

Karena dipengaruhi oleh pikiran yang selalu tegang, tubuhmu juga akan merasakan sakit seperti nyeri pada leher, punggung dan pundak, sakit kepala, dan sebagainya.

Pikiranmu yang tegang akan mempengaruhi beberapa hormon yang terhubung dengan otot-otot tubuhmu.

Pencernaan dan aliran darah dalam tubuh akan terganggu serta jantung akan berdetak lebih cepat.

Tonton juga: 

Salah satu penyebab kamu mudah merasa stres adalah kamu cenderung overthinking terhadap hal-hal yang menurutmu membutuhkan perhatian lebih.

Jadi kendalikan pikiranmu kalau kamu mau tubuhmu tetap dalam keadaan yang prima.

Bunyi Alarm Ternyata Berpengaruh Terhadap Kondisi Psikis Setelah Bangun Tidur

2. Sulit bangun dan juga sulit tidur

Ilustrasi susah tidur
Ilustrasi susah tidur (medicaldaily.com)

Kamu seringkali merasa bahwa kamu lelah, tapi kesulitan untuk tidur.

Bisa jadi kamu resah dan terlalu memikirkan masalah dalam kehidupanmu.

Karena kamu tak bisa tidur, hari-hari berikutnya kamu akan kelelahan dan menyebabkan stres berkelanjutan.

3. Tidur tak nyenyak dan sering mimpi buruk

mimpi buruk
mimpi buruk (elevationshealth.com)

Sekalinya bisa tidur, kamu akan sering terbangun dan mengkhawatirkan masalahmu.

Ini sudah bukan pertanda stres biasa, kamu punya kecemasan berlebih atau depresi.

Tidurmu juga sering terganggu dengan hadirnya mimpi buruk yang absurd dan malah mengganggu pikiranmu.

4. Sulit berkonsentrasi dan mudah lupa

Halaman
12
Sumber: Tribun Travel
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved