lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Tubuh yang sehat bisa kita dapatkan dengan rutin berolahraga dan mengonsumsi makanan yang sehat.
Selain itu, minuman juga memengaruhi.
Air putih adalah minuman yang baik untuk kesehatan, namun selain air putih, masih ada beberapa minuman yang baik untuk kesehatan.
Berikut beberapa di antaranya.
1. Susu Kedelai
Ternyata, susu kedelai juga termasuk minuman yang baik untuk tubuh, karena bisa menurunkan risiko penyakit jantung.
susu olahan ini mengandung serat larut dan protein kedelai yang bisa menurunkan kolesterol jahat.
Selain itu, susu kedelai juga mengandung trigliserida. Zat itu bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Kandungan kalori dalam susu kedelai cukup rendah, lo, teman-teman. Jadi, susu kedelai bisa menjaga berat badan kita.
Nah, bagi kamu yang sedang berusaha menurunkan berat badan, mungkin bisa mengganti susu yang biasa kamu minum dengan susu kedelai.
2. Cokelat Panas
Minuman ini cukup banyak digemari, terutama oleh anak-anak.
Cokelat panas bisa meningkatkan produksi serotonin.
Zat bernama serotonin itu bisa mengatur suasana hati dan meningkatkan mood.
Selain serotonin, cokelat juga mengandung polifenol. Itu adalah antioksidan yang ada di dalam cocoa.
Antioksdian itu bisa melindungi sel dari kerusakan oksidatif, menurunkan kadal kolesterol, dan menjaga diri kita dari penyakit jantung.
3. Jus Tomat Rendah Sodium
Minuman yang satu ini bisa membantu menurunkan risiko berbagai jenis kanker.
Selain itu, produk olahan tomat biasanya mengadung antioksidan yang bisa menurunkan risiko kanker paru-paru, perut, dan usus.
4. Jus Cranberry
Ternyata, jus cranberry juga baik untuk kesehatan.
Menurut sebuah penelitian, jus ini memiliki sifat anti-bakteri yang bisa melawan infeksi saluran kemih dan menurunkan risiko penyakit periodontal.
Selain itu, minuman ini juga bisa mencegah penyakit gusi.
5. Jus Jeruk
Jus jeruk itu memang segar dan enak.
Selain itu, jus jeruk juga baik untuk tubuh, karena bisa menangkal katarak, kanker, meningkatkan kekebalan tubuh, dan menangkal cacat lahir.
Jeruk memiliki antioksidan yang cukup kuat untuk melindungi kita dari berbagai penyakit, seperti katarak dan kanker paru-paru.
Artikel ini telah dimuat di Bobo.grid.id dengan judul 5 Minuman Ini Tidak Hanya Enak, tapi Juga Menyehatkan! Mau Coba?
