Breaking News:

Selain Bikin Kenyang, Pisang Bisa Bantu Tingkatkan Kualitas Tidur

Masalah sulit tidur bisa memengaruhi kesehatan, sebab tidur merupakan waktu istirahat yang penting bagi tubuh.

momjunction.com
Pisang 

TRIBUNTRAVEL.COM - Masalah sulit tidur bisa memengaruhi kesehatan, sebab tidur merupakan waktu istirahat yang penting bagi tubuh.

Sulit tidur, jika terus terjadi dapat memengaruhi produktivitas keesokan harinya.

Atau jika tak bisa tidur nyenyak dan kerap terbangun tengah malam, ini menandakan kualitas tidur kurang baik.

Melansir Mind Body Green, kesulitan tidur bisa diatasi dengan cara alami.

Jangan terburu-buru mengonsumsi obat tidur, kamu bisa tidur lebih nyenyak dengan konsumsi pisang tiap malam sebelum tidur.

Ya, pisang merupakan buah ajaib yang dapat meningkatkan kualitas tidur.

Nutrisi dalam pisang dapat membantu mencapai fase REM, atau tidur nyenyak ketika terlelap.

Fase ini penting tiap tidur karena dalam fase REM inilah tubuh dan pikiran dibersihkan.

Aneka nutrisi itu ialah magnesium, potasium, dan tryptophan.

Pisang mengandung magnesium yang ternyata dibutuhkan oleh tubuh.

Halaman
123
Ikuti kami di
Editor: Sinta Agustina
Sumber: Grid.ID
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved