Breaking News:

Ingin Kurangi Tekanan Darah Tinggi? Coba Konsumsi Pisang dan 6 Makanan Ini

Bila kamu mengidap hipertensi atau tekanan darah tinggi ada beberapa makanan yang bisa kamu makan untuk mengurangi tekanan darah tinggi.

kompas.com
Ilustrasi pengukur tekanan darah 

Camilan manis seperti cokelat hitam juga ternyata dapat menurunkan tekanan darah.

Bahkan, coklat mampu mengurangi tekanan darah pada orang dengan hipertensi atau prehipertensi.

Pilih cokelat berkualitas tinggi yang mengandung minimal 70 persen kakao, dan konsumsi satu persegi, atau satu potong berukuran sekitar satu ons, setiap hari.

4. Semangka

Semangka
Semangka (seattletimes.com)

Warnanya Kuning Keemasan, Durian Kencono Rukmi Bisa Dikonsumsi Penderita Darah Tinggi?

Semangka mengandung asam amino yang disebut citrulline yang dapat membantu mengatur tekanan darah tinggi.

Citrulline membantu tubuh memproduksi oksida nitrat, gas yang melemaskan pembuluh darah dan mendorong fleksibilitas dalam arteri.

Efek inilah yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

5. Sayuran Hijau

Ilustrasi
Ilustrasi (Livestrong.com)

Makan Kambing Bikin Darah Tinggi? Enggak Kok! Begini Faktanya

Sayuran hijau berdaun kaya akan nitrat.

Asupan ini dapat membantu mengatur tekanan darah.

Halaman
123
Sumber: Tribun Travel
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved