lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Sebagai buah yang sering ditemui di berbagai daerah di Indonesia, nanas ternyata mempunyai banyak manfaat untuk tubuh.
Nanas sebagai satu buah yang disukai dan dinikmati oleh banyak kalangan di Indonesia, nanas kaya akan serat dan antioksidan sehingga sangat baik untuk mencegah kanker.
Tidak hanya itu, nanas juga rendah kolestrol dan rendah kalori sehingga baik dikonsumsi bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Dilansir oleh Boldsky, ini manfaat buah nanas bagi tubuh.
1. Menurunkan Berat Badan
Buah nanas mengandung enzim bromelain yang memetabolisme protein sehingga dapat membakar kelebihan lemak pada tubuh.
Semakin tinggi metabolisme, maka semakin tinggi kemungkinan lemak terbakar.
Selain itu diketahui buah nanas rendah kalori yang sangat cocok untuk menurunkan berat badan.
Nanas juga mengandung banyak air dapat membantu untuk menunda lapar.
2. Sebagai Kekebalan Tubuh
Buah nanas yang kaya vitamin C diketahui dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Hal itu terbukti ketika Anda terserang flu dan infeksi pada umumnya, setelah mengkonsumsi buah nanas ini akan segera menyembuhkan sakit.
Sebuah penelitian menunjukkan efektivitas nanas jika dikonsumsi oleh anak-anak akan membantu mereka meningkatkan kekebalan tubuh terhadap infeksi bakteri dan virus.
3. Memperkuat Tulang
Nanas yang mengandung banyak kalsium dan sedikit mangan, sangat membantu untuk memperkuat tulang agar selalu sehat.
Kalsium dapat mencegah efek osteoporosis, yakni dengan mengurangi resiko tulang rapuh dan meningkatkan kepadatan tulang.
Jika Anda mengkonsumsi buah nanas setiap hari, dapat membantu mengurangi pengeroposan tulang mulai dari 30% hingga 50%.
4. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam nanas, dapat membantu mencegah penyakit jantung.
Selain itu dapat menurunkan kolestrol dalam tubuh.
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Finlandia dan Cina, nanas dapat mengurangi resiko penyakit jantung koroner.
Selan itu, buah ini juga dapat mencegah tekanan darah tinggi karenan memiliki jumlah kalium yang tinggi.
Hal itu dapat membantu mengendurkan pembuluh darah dan dapat menjaga tekanan darah agar selalu sehat.
5. Pencegah Kanker
Sejumlah penelitian menemukan bahwa senyawa dalam buah nanas memiliki sifat sebagai pencegah kanker.
Salah satu nyawa ini yaitu bromelain yang diketahui dapat melawan penyakit kanker, terutama kanker payudara.
Bromelain juga diketahui menekan sel-sel kanker kulit, ovarium dan usus besar dengan membuat sel-sel darah putih lebih efektif dalam menghambat pertumbuhan sel kanker.
(TribunTravel.com/GigihPrayitno)
