7 Hal Sederhana yang Dipercaya Bisa Membuat Umur Lebih Panjang

Simak tujuh kebiasaan sederhana yang dipercaya dapat memperpanjang hidup kamu nantinya. Termasuk dengan makan makanan yang mengandung lemak banyak.

7 Hal Sederhana yang Dipercaya Bisa Membuat Umur Lebih Panjang
brightside.me
Hal Sederhana yang Dipercaya Bisa Membuat Umur Lebih Panjang. 

Pada dasarnya hal-hal yang memberikan perasaan nyaman, secara tidak langsung dapat memperpanjang hidup.

David Rosenbaum, Ph.D. yang berusia 65 tahun, mengklaim salah satu alasan mengapa ia berhasil bertahan selama ini adalah karena ia memakai sepatu yang nyaman.

Sepatu membantu kita dalam mengendalikan setiap aktivitas.

Memakai alas kaki yang nyaman dan berjalan sekitar 10 ribu langkah setiap hari sangat penting bagi kesehatan.

5. Jangan Duduk Lebih dari Dua Jam

duduk di meja kerja
duduk di meja kerja (spineuniverse.com)

Kamu bisa memperpanjang hidup dengan mengurangi waktu untuk duduk di kantor atau berbaring di sofa sambil menonton TV.

Tidak disarankan untuk duduk lebih dari dua jam atau menghabiskan lebih dari dua jam di depan TV sehari.

Jika kamu mengikuti aturan ini, mungkin kamu bisa memperpanjang hidup sekitar tiga tahun.

6. Tidur Lebih Lama di Akhir Pekan

(Breakfast at Tiffany's / Paramount Pictures, Silver Linings Playbook / Mirage Enterprises)

Berdasarkan studi di Torbjörn Akerstedt, seorang ilmuwan dari Swedia mengatakan tidur di akhir pekan dapat menyelamatkan tubuh dari masalah kesehatan.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Ayu Miftakhul Husna
Editor: Sinta Agustina
Sumber: Tribun Travel
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved