7 Hal Sederhana yang Dipercaya Bisa Membuat Umur Lebih Panjang

Simak tujuh kebiasaan sederhana yang dipercaya dapat memperpanjang hidup kamu nantinya. Termasuk dengan makan makanan yang mengandung lemak banyak.

7 Hal Sederhana yang Dipercaya Bisa Membuat Umur Lebih Panjang
brightside.me
Hal Sederhana yang Dipercaya Bisa Membuat Umur Lebih Panjang. 

Menurut penelitian yang telah dipresentasikan di the American Heart Association’s Epidemiology and Prevention, orang yang mengonsumsi lemak tak jenuh tunggal seperti zaitun, alpukat, biji-bijian, dan minyak lainnya mengurangi risiko kematian yang disebabkan oleh masalah kardiovaskular sebesar 16 persen.

Namun, jika kamu menambahkan beberapa lemak hewani, seperti produk susu, telur, ayam, daging merah, dan ikan ke dalam makanan kamu.

Dampaknya akan mengurangi resiko kematian sekitar 25 persen.

3. Awasi Usus

(brightside.me)

Menurut penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan di Universitas McGill, rahasia memperpanjang umur terletak di usus.

Bakteri yang berguna di dalam usus dapat memperpanjang hidup kita.

Probiotik memiliki pengaruh yang baik pada penyerapan produk yang kita makan.

Selain itu, juga membantu kita dalam menyerap zat yang lebih bermanfaat lainnya.

Hal ini sangat penting, karena para peneliti pun telah membuktikan usus berhubungan dengan otak.

4. Kenakan Sepatu yang Nyaman

(brightside.me)
Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Ayu Miftakhul Husna
Editor: Sinta Agustina
Sumber: Tribun Travel
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved