Enak dan Sehat, 5 Menu Sarapan ala Bule Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan dengan Cepat

Menu sarapan diet dan sehat biasanya hanya dikonsumsi kita yang sedang dalam program ingin menurunkan berat badan. cek lima menu sarapan diet berikut.

Enak dan Sehat, 5 Menu Sarapan ala Bule Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan dengan Cepat
recipetineats.com
Omelet - Menu Sarapan ala Bule Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan dengan Cepat 

Sehingga, menjadikan menu ini sebagai sarapan akan memberikan nutrisi yang baik bagi tubuh kita.

5. Vegetable omelet

Vegetable omelet
Vegetable omelet (generalmills.com)

Bagi kita yang menyukai telur dadar atau omelet, sebaiknya mencoba menu sarapan ini.

Kita bisa mencampurkan sayuran yang disukai pada omelet yang dibuat.

Tapi, sebaiknya perhatikan minyak yang kita gunakan.

Kita bisa menggunakan minyak zaitun untuk menggoreng telurnya.

Hal ini dikarenakan minya zaitun adalah minyak yang paling tahan terhadap oksidasi.

Asam lemak trans serta persentase total zat nutrisinya adalah yang paling sedikit berubah pada suhu 160 derajat C saat dalam proses penggorengan, dibandingkan dengan minyak lainnya.

Jadi, cobalah menu sarapan ini di rumah ya.

(TribunTravel.com/ Ayumiftakhul)

Ikuti kami di
Penulis: Ayu Miftakhul Husna
Editor: Arif Setyabudi Santoso
Sumber: Tribun Travel
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved