Bahaya! 12 Kebiasaan Buruk yang Harus Kamu Hindari Sebelum Tidur, di Antaranya Olahraga

Dilansir TribunTravel.com dari laman organichealthuniverse.com berikut kebiasaan buruk sebelum tidur yang musti kamu hindari.

Bahaya! 12 Kebiasaan Buruk yang Harus Kamu Hindari Sebelum Tidur, di Antaranya Olahraga
cappersfarmer.com
Ilustrasi 

 Bagi kamu yang suka berolahraga sebaiknya menghindari kebiasaan ini sebelum tidur.

Sebab akibatnya dapat membuat tubuhmu menjadi semakin berat ketika bangun.

9. Gunakan kaos kaki

Penggunaan kaos kaki dapat membuat tubuh lebih hangat.

10. Sebelum tidur lakukan kegiatan rutin seperti cuci muka, buang air kecil dan sikat gigi.

Tujuannya untuk membuat tubuhmu nyaman saat tidur.

11.  Jangan minum kopi 4 -5 jam sebelum tidur

Kopi
Kopi (AARP)

12 Potret Perjuangan Pria di Balik Foto Epic Wanita di Instagram, Tiduran di Tanah pun Rela

Kafein dapat meningkatkan kerja jantung dan membuatmu sulit tidur.

12. Coba atur posisi terbaik sebelum tidur

Tujuannya agar saat bangun lebih nyaman.

Anak Bisa Tewas Akibat Terperangkap di Dalam Mobil, Begini Penyebab dan Penjelasannya

Museum Purba Semedo Tegal ini Menyimpan 4 Temuan Terkait Kehidupan Manusia Purba

Bocah 10 Tahun di China Mengajarkan Ibunya yang Mengalami Pendarahan Otak Cara Membaca dan Menulis

Niatnya Merampok, Pria di Brasil Ini Malah Remuk Dihajar Korbannya

Ikuti kami di
Penulis: Ambar Purwaningrum
Editor: Ambar Purwaningrum
Sumber: Tribun Travel
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved