Bahaya! 12 Kebiasaan Buruk yang Harus Kamu Hindari Sebelum Tidur, di Antaranya Olahraga

Dilansir TribunTravel.com dari laman organichealthuniverse.com berikut kebiasaan buruk sebelum tidur yang musti kamu hindari.

Bahaya! 12 Kebiasaan Buruk yang Harus Kamu Hindari Sebelum Tidur, di Antaranya Olahraga
cappersfarmer.com
Ilustrasi 

Cara ini dijamin membuat tidurmu menjadi lebih nyaman.

4. Jangan membaca sebelum tidur

Kebiasaan ini akan membuat kamu lupa waktu.

Tidur
myhousecallmd.com

Tak Seperti Anggapan Umum, Tidur yang Tepat Ternyata Bisa Bantu Bakar Kalori Lebih Banyak

5. Jangan membeli jam alarm dengan warna yang terang

Warna terang pada jam alarm justru akan mengganggu sistem tubuh saat tidur.

6.  Pilih kasur senyaman mungkin

Pilihan kasur yang nyaman akan membuat tidurmu menjadi lebih nyenyak.

7. Makan malam 2-3 jam sebelum tidur

Perut yang kenyang justru dapat membuat kamu menjadi susah tidur.

8. Jangan berolahraga berat sebelum tidur

Olahraga
Olahraga (stithian.com)

5 Gangguan Tidur Paling Berbahaya di Dunia, Ada yang Bisa Menyebabkan Kematian

Halaman
123
Ikuti kami di
Penulis: Ambar Purwaningrum
Editor: Ambar Purwaningrum
Sumber: Tribun Travel
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved