Jangan Salah Paham, 7 Mitos Penurunan Berat Badan Ini Tidak Sepenuhnya Benar

Mulai sekarang berhenti percaya pada tujuh mitos mengenai penurunan berat badan, apasaja mitosnya simak ulasan berikut ini supaya tidak salah paham.

Jangan Salah Paham, 7 Mitos Penurunan Berat Badan Ini Tidak Sepenuhnya Benar
fatclinics.com
Mitos penurunan berat badan yang tak sepenuhnya benar. 

Diet cair akan mengurangi jumlah kalori sehingga akan memperlambat metabolisme tubuh.

Dengan melakukan diet cair tubuh akan kekurangan vitamin, mineral, dan makronutrien yang dibutuhkan.

5. Mitos Penurunan Berat Badan dan Kehilangan Lemak Berjalan Seiring

Ilustrasi - Olahraga
Ilustrasi - Olahraga (amazonaws.com)

Meski jumlah berat badan tubuhmu berkurang, namun belum tentu lemak dalam tubuhmu juga ikut berkurang.

Kombinasi latihan ketahanan dan kardio adalah cara yang paling efektif untuk memaksimalkan kehilangan lemak dalam tubuh kamu.

6. Mitos Olahraga Untuk Menurunkan Berat Badan

Membuang Lemak dari Perut Buncit
Membuang Lemak dari Perut Buncit (NET)

Dengan berolahraga kamu dapat membentuk otot pada lokasi tertentu tetapi tidak dapat menurunkan berat badan pada bagian tertentu.

Banyak yang berharap untuk menghilangkan porsi lemak di bagian perut, lengan, atau kaki.

Namun, dengan olahraga hanya akan melatih otot-otot di area tertentu saja dengan pelatihan ketahanan.

Sayangnya dalam penurunan berat badan, kamu tidak hanya bisa memilih area mana yang ingin kamu hilangkan lemaknya.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Ayu Miftakhul Husna
Editor: Sinta Agustina
Sumber: Tribun Travel
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved