Selain Cokelat, 7 Makanan ini Dipercaya Memiliki Kemampuan untuk Meredakan Stres

Asupan makanan yang tidak sehat bisa menjadi pemicu bertambahnya berat badan sehingga kamu malah bisa menjadi lebih cemas.

Selain Cokelat, 7 Makanan ini Dipercaya Memiliki Kemampuan untuk Meredakan Stres
Instagram @cheche_kitchen, @ana.dabb dan @toatallyoats
Makanan pereda stres. 

TRIBUNTRAVEL.COM - Saat pikiran kita dipenuhi dengan tekanan, banyak di antara mereka yang melakukan pelampiasan stres dengan lari pada makanan.

Namun sayangnya banyak mereka yang lari mencari pelampiasan dengan mengkonsumsi makanan yang tak sehat.

Padahal, makanan semacam itu biasanya juga bergizi rendah, dan justru tak dapat mengurangi rasa stres.

Tidak hanya itu, asupan makanan yang tidak sehat bisa menjadi pemicu bertambahnya berat badan sehingga kamu malah bisa menjadi lebih cemas.

Kabar baiknya, para ahli menyebut ada beberapa makanan yang memiliki kemampuan untuk meredakan stres.

Dikutip Kompas.com dari laman elitedaily, ada beberapa jenis makanan yang sehat bisa meredakan tekanan dalam pikiran kita.

Berikut 7 makanan yang dipercaya mampu meredakan stres.

1. Biji bunga matahari

Menurut Eboli, biji bunga matahari adalah bahan yang bagus untuk ditambahkan dalam hidangan, demi mengurangi stres.

Ahli gizi Cynthia Sass kepada CNN mengatakan, biji bunga matahari kaya akan magnesium.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Gigih Prayitno
Editor: Sinta Agustina
Sumber: Tribun Travel
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved