4 Kombinasi Buah untuk Menu Sarapan, Bakal Kenyang Seharian Deh!

ada beberapa daftar kombinasi buah yang memberi manfaat lain jika dikonsumsi bersamaan saat sarapan

4 Kombinasi Buah untuk Menu Sarapan, Bakal Kenyang Seharian Deh!
everydaydishes.com
Sarapan buah-buahan 

TRIBUNTRAVEL.COM - Memulai hari dengan sarapan sudah sebaiknya dilakukan, karena dapat membantu memberikan energi untuk menjalankan aktivitas seharian.

Penelitian banyak menunjukkan, sarapan sehat dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi, menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan konsentrasi.

Beberapa makanan yang biasa menjadi menu sarapan yaitu sereal, oatmeal, roti, telur juga buah-buahan.

Selain praktis, buah kaya akan vitamin dan mineral yang membantu tubuh menangkal berbagai jenis penyakit.

Buah juga mengandung banyak serat yang dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama, sehingga efektif untuk menurunkan berat badan.

Bahkan, ada beberapa daftar kombinasi buah yang memberi manfaat lain jika dikonsumsi bersamaan saat sarapan. Ini daftarnya:

1. Ceri, nanas, dan blueberry

Ceri kaya akan fitonutrien, termasuk antosianin yang mengandung anti-inflamasi sehingga mampu meredakan sakit dan membantu perbaikan otot.

Sementara itu nanas mengandung enzim yang disebut bromelain, yang dapat mengurangi inflamasi pada usus dan menstimulasi pencernaan protein.

Di samping itu, blueberry mengandung antioksidan dan mengonsumsinya secara rutin dapat merevitalisasi sistem kekebalan tubuh.

Halaman
123
Ikuti kami di
Tags
Nakita.id
Editor: Sinta Agustina
Sumber: Grid.ID
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved