lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM -Kopi menjadi satu di antara minuman yang banyak digemari oleh masyarakat.
Tidak hanya enak, kopi juga dapat mengusir rasa kantuk.
Dalam satu cangkir berukuran 100 ml, mengandung 92 mg potasium, 0,7 mg niacin, 0,05 mg mangan, 8 mg magnesium, dan 0,01 mg riboflavin.
Ada batasan maksimal ketika kita mengonsumsi kopi, yaitu pada angka 400 mg atau sekitar 4 cangkir setiap harinya.
• Selain Kopi Joss, Ada Kopi Walik yang Wajib Dicicipi Saat Liburan di Jogja
Sehingga, jangan mengonsumsi kopi secara berlebihan, karena dapat berisiko munculnya gangguan kesehatan yang cukup serius.
Efek samping dari terlalu banyak meminum kopi dapat menyebabkan serangan jantung, sakit kepala, hingga gangguan pencernaan.
• Mengenal Sejarah Thai Tea yang Jarang Diketahui hingga Beragam Manfaatnya bagi Kesehatan
Apabila sudah mengalami overdosis karena kopi, akan muncul efek samping lainnya.
Sebut saja gangguan kecemasan, denyut jantung mengalami peningkatan, mual, berkeringat, pusing, hingga susah tidur.
Bagi para pecinta kopi, tidak perlu khawatir ternyata ada minuman lain yang serupa kopi dan memiliki khasiat.
• Jangan Minum Kopi Sebelum Perjalanan dengan Pesawat Terbang!
Dilansir TribunTravel.com dari Boldsky, ada lima jenis minuman yang bisa menggantikan keberadaan minuman kopi.
1. Matcha atau Teh Hijau
Matcha merupakan minuman teh hijau yang ditumbuk.
Tidak hanya enak, matcha juga berkhasiat mencegah penyakit jantung dan cocok untuk penderita diabetes tipe dua.
Sebagai minuman pengganti kopi, matcha juga mengandung kafein yang ampuh untuk mengusir rasa kantuk.
2. Turmeric Teh atau Teh Kunyit
Selain menyehatkan, teh kunyit juga sering dikonsumsi sebagai minuman pengganti kopi.
Minuman bewarna kuning keemasan ini juga mengandung bahan aktif kurkumin yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Teh kunyit dipercaya bisa mencegah kanker dan alzheimer.
Tak hanya itu, teh kunyit juga membantu meningkatkan imunitas tubuh, meredakan peradangan, serta gejala arthris.
Teh kunyit juga disarankan bagi penderita penyakit empedu dan penyakit hati.
3. Kopi akar Dandelion
Rasa kopi dandelion mirip dengan kopi, tetapi minuman ini memiliki sedikit kandungan kafein dalam setiap sajiannya.
Tidak hanya berenergi, minuman ini mengandung beragam nutrisi seperti vitamin A, B, C, dan D, zat besi, kalsium, dan magnesium.
4. Cokelat Panas
Minuman cokelat panas dapat meningkatkan dan menjaga kesehatan mental serta memicu rasa bahagia, karena memiliki kandungan neurotransmitter.
Kandungan cokelat mampu meningkatkan energi yang bagus untuk diminum pada pagi hari.
5. Masala Chai
Minuman yang populer di India ini mengandung kafein dan cocok dijadikan sebagai minuman pengganti kopi.
Minuman ini mengandung kayu manis, cengkeh, jahe, pala, dan kapulaga.
Beragam kandungan rempah dalam sajian masala chai inilah yang menghasilkan rasa kuat.
Kandungan antioksidan dalam masala chai ini mampu mengobati flu, demam, dan meningkatkan imunitas tubuh.
• 4 Hal Tak Biasa yang Dianggap Normal di Asia, Satu di Antaranya Wanita India yang Menikahi Pohon
(TribunTravel.com/ Ayu MIftakhul)
