lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Punya masalah dengan pencernaan akan membuat seseorang harus pandai-pandai menjaga pola makan.
Kondisi ini juga terkadang tidak memungkinkan untuk melakukan diet.
Namun sekarang kamu tidak perlu khawatir, karena ada jenis diet yang bisa dilakukan untuk penderita masalah pencernaan, terutama diare.
Diet itu disebut dengan diet BRAT, apakah itu?
• Bayar Tiket Penerbangan Sebesar Rp 46,5 Juta, Pria Ini Kecewa dengan Kuliner yang Disajikan
Dilansir Grid.ID dari laman Prevention, diet BRAT adalah diet rendah serat yang menerapkan 4 menu utama, yaitu pisang (banana), nasi putih (rice), saus apel (applesauce) dan roti putih (bread).
Seorang internis di Texas Health Southwest Fort Worth mengatakan, “Makanan diet BRAT memang agak hambar dan bertekstur lembut sehingga mudah dicerna”.
Beberapa menu dalam diet BRAT antara lain.
• Dikenal Beracun, Kemiri Ternyata Punya Banyak Manfaat Bagi Kesehatan, di Antaranya Obati Sakit Gigi
- Sereal dan oatmeal
- Telur
- Ayam panggang tanpa kulit
- Kaldu
Di samping itu ada juga beberapa makanan yang harus dihindari ketika melakukan diet ini, seperti.
- Gorengan
- Makanan tinggi serat, seperti sayuran mentah
- Alkohol
- Minuman berkafein
• Selama Asian Games 2018, Jetstar Siap Tambah 8 Penerbangan ke Indonesia, Ini Rutenya
Diet ini tidak disarankan untuk anak-anak, sedang bagi orang dewasa menerapkan diet BRAT dapat membantu mengatasi pencernaan yang bermasalah.
Berminat mencoba?
Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul Diet BRAT, Cocok Banget Buat Kamu yang Punya Masalah Pencernaan, Cari Tahu yuk!
