lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Buah-buahan dan sayur-sayuran memang tidak diragukan lagi manfaatnya bagi kesehatan.
Berbicara mengenai sayuran, salah satu sayuran yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh adalah mentimun.
Mentimun sering digunakan sebagai pelengkap hidangan makanan, seperti menjadi lalap dan acar.
Mentimun ternyata memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan lho.
Mentimun mengandung 95 persen kadar air sehingga sangat membantu mengatasi dehidrasi.
Selain itu, mentimun juga kaya vitamin yang bermanfaat bagi tubuh, salah satunya vitamin C.
Manfaatnya tak hanya saat dimakan, tapi juga bisa digunakan di daerah kulit.
Berikut manfaat tak terduga dari buah mentimun.
1. Mengontrol kadar gula darah
Salah satu manfaat paling baik dari makan mentimun adalah membantu pasien diabetes mengontrol kadar gula darah.
Minum jus mentimun dapat meningkatkan hormon khusus yang diperlukan oleh sel-sel pankreas dalam memproduksi insulin.
2. Mencegah kanker
Mentimun mengandung pinoresinol, lariciresinol dan secoisolariciresinol, yang membantu mengurangi risiko berbagai jenis kanker, seperti kanker ovarium, kanker payudara, kanker prostat, hingga kanker rahim.
3. Mengurangi sakit kepala
Mengunyah beberapa iris mentimun sebelum tidur dapat membantu mengurangi sakit kepala saat terbangun di pagi hari.
Hal ini karena mentimun mengandung vitamin B, gula dan elektrolit untuk mengisi beberapa nutrisi penting bagi tubuh.
4. Menurunkan kolesterol
Sejumlah peneliti menemukan. mentimun mengandung "sterol", yaitu senyawa yang membantu mengurangi kadar kolesterol pada tubuh kita.
5. Mengontrol tekanan darah
Mentimun mengandung magnesium, kalium, dan serat yang dapat membantu mengontrol tekanan darah.
Dengan konsumsi mentimun, menjaga tekanan darah tidak terlalu tinggi maupun terlalu rendah.
6. Membantu penurunan berat badan
Mentimun merupakan makanan rendah kalori sehingga bermanfaat menurunkan berat badan berlebihan, atau setidaknya tidak membuat berat badan terus bertambah.
Mentimun membantu mencapai berat badan ideal.
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul 6 Manfaat Mentimun bagi Tubuh, Salah Satunya dapat Mencegah Kanker!
