lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Musim kemarau seperti saat ini, memang enaknya makan buah yang mengandung air seperti melon.
Selain menyegarkan, buah melon juga banyak mengandung antioksidan, vitamin dan berbagai macam nutrisi lainnya.
Banyak manfaat yang bisa didapat dari mengonsumsi buah melon, mulai dari menjaga kesehatan mata hingga menormalkan tekanan darah.
Kandungan beta karoten dan antioksidan dalam buah melon baik untuk kesehatan tubuh.
Namun, tahukah kamu dibalik manfaat yang diberikan, terlalu banyak mengonsumsi buah melon bisa menimbulkan efek buruk pada tubuh.
Dilansir dari food.ndtv, Grid.ID akan merangkum efek samping mengonsumsi buah melon.
1. Menaikkan kadar gula
Shilpa Arora, seorang ahli gizi menyatakan bahwa terlalu banyak mengonsumsi buah melon dapat meningkatkan kadar gula dalam darah.
Penderita diabetes militus harus waspada dengan buah ini.
2. Mengganggu saluran pencernaan
Kombinasi melon dengan makanan tertentu dapat mengganggu fungsi normal lambung.
Sebaiknya buah melon dimakan sendiri tanpa makanan pendamping lainnya.
3. Mengganggu sistem metabolisme tubuh
Sangat tidak dianjurkan mengonsumsi buah melon di malam hari.
Ini karena proses pencernaan akan lebih lambat pada malam hari, jadi akan sulit untuk membakar kandungan gula dalam buah melon.
4. Membuat tubuh sulit menerima nutrisi lain
Perhatikan porsi dalam mengonsumsi buah melon ya.
Terlalu banyak mengonsumsi melon bisa membuatmu kekenyangan dan sulit untuk menerima asupan makanan lainnya.
5. Jika dikonsumsi berlebih bisa menyebabkan diare
Kandungan serat dan air pada buah melon sangat tinggi dan baik untuk pencernaan.
Namun, bila berlebihan bisa mengakibatkan diare.
Terlebih lagi buah melon mengandung sorbitol, yaitu senyawa gula yang dapat mendorong kotaran dan gas dikonsumsi dalam jumlah banyak.
Ingat ya yang berlebihan itu tidak baik!
Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul Awas, Simak 5 Efek Samping Makan Melon Bagi Kesehatan, Bisa Mengganggu Sistem Pencernaan!
