lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Kamu tentunya sudah tak asing lagi dengan jahe dan lemon.
Jahe merupakan rempah-rempah terkenal yang banyak digunakan dalam memasak dan pengobatan.
Selain itu, lemon kaya antioksidan yang memiliki banyak manfaat kesehatan.
Mengombinasikan keduanya tentunya memiliki banyak manfaat, khususnya saat dikonsumsi sebelum tidur.
Beberapa manfaat yang bisa diperoleh antara lain:
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Agen antimikroba pada jahe bisa membuat tubuh memiliki kekebalan yang lebih.
Hal ini karena kandungan jahe mampu membunuh bakteri baik secara internal maupun eksternal.
Vitamin C pada lemon juga diketahui bisa membantu lebih meningkatkan kekebalan.
2. Menurunkan berat badan
Salah satu manfaat jahe yang sudah dikenal adalah dalam penurunan berat badan.
Mengombinasikannya dengan lemon lebih mengefektifkan fungsinya.
Hal ini karena antioksidan yang terdapat pada lemon dapat membantu membersihkan sistem pencernaan dan hati.
3. Mencegah batu ginjal
Minum lemon dan jus jahe di malam hari ternyata bisa membantu mencegah batu ginjal terbentuk.
Campuran keduanya bisa membantu meningkatkan kadar sitrat dalam urine.
Hal inilah yang membantu memecah atau mencegah batu kalsium terbentuk di ginjal.
4. Menyembuhkan iritasi usus
Sindrom usus teriritasi memiliki beberapa gejala seperti kram, mual, muntah, diare, dan masalah pencernaan lainnya.
Campuran keduanya direkomendasikan untuk meredakan gejala iritasi tersebut.
5. Mempertahankan tingkat gula darah
Kadar gula darah memiliki pengaruh yang signifikan terhadap gejala diabetes.
Para ahli merekomendasikan campuran jahe dan lemon sebelum tidur untuk tettap menstabilkan kadar gula yang tinggi maupun rendah.
Caranya mudah, kamu tinggal mencampurkan keduanya lalu dilarutkan bersama untuk dikonsumsi setiap hari sebelum tidur.
Kamu bisa gunakan setengah potong lemon dan satu jahe.
Artikel ini telah dimuat di Nakita.id dengan judul 5 Manfaat Minum Lemon dan Jahe Sebelum Tidur, Salah Satunya Mencegah Batu Ginjal.
