Ramadan 2018

Jangan Lagi Dilewatkan, Ini Lho 5 Manfaat Sahur bagi Kesehatan Tubuh Kala Berpuasa

Bagi orang yang tidak terbiasa, sahur atau makan pada waktu dini hari memang terasa tidak nyaman dan menjadi tantangan tersendiri.

Jangan Lagi Dilewatkan, Ini Lho 5 Manfaat Sahur bagi Kesehatan Tubuh Kala Berpuasa
pritikin.com
Ilustrasi puasa 

Sahur dapat membantu mencegah timbulnya penyakit ini.

3. Sahur mencegah rasa mual dan muntah saat puasa.

(drweil.com)

Dengan makan makanan bergizi saat sahur, maka kadar gula dalam darah akan terjaga sepanjang hari.

Oleh karenanya, sahur juga dapat membantu mencegah rasa mual dan muntah, serta sakit kepala saat puasa.

4. Menjaga tubuh tetap terhidrasi saat puasa.

(evolutionfitnessboca.com)

Dengan asupan air yang cukup saat sahur, maka tubuh tidak cepat mengalami dehidrasi.

Sehingga kita tidak mudah haus dan mencegah tenggorokan kering.

5. Makan sahur dapat mencegah risiko gangguan pencernaan.

Namun, perlu diingat menu makanan yang disantap saat sahur haruslah menu bergizi dan seimbang.

Terdiri dari karbohidrat, serat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan cairan.

Serta hindari makanan yang memicu naiknya asam lambung.

Seperti makanan pedas, asam, dan kafein.

Ikuti kami di
Penulis: Rizkianingtyas Tiarasari
Editor: Rizkianingtyas Tiarasari
Sumber: Tribun Travel
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved