Ramadan 2018

Madu hingga Ubi Jalar, Konsumsi 4 Makanan Ini untuk Kembalikan Energi Usai Seharian Berpuasa

Waktu berbuka puasa merupakan satu momen yang paling tepat untuk memulihkan energi. Apa saja ya jenis makanan yang tepat dikonsumsi?

Madu hingga Ubi Jalar, Konsumsi 4 Makanan Ini untuk Kembalikan Energi Usai Seharian Berpuasa
rockingmama.id
Puasa 

Laporan Wartawan TribunTravel.com, Rizki A Tiara

TRIBUNTRAVEL.COM - Tak dipungkiri, setelah seharian berpuasa tubuh terasa lemas dan tak berenergi.

Hal ini bisa dimaklumi, karena seharian tubuh tidak mendapat asupan makanan atau minuman.

Oleh karenanya, waktu berbuka puasa merupakan satu momen yang paling tepat untuk memulihkan energi.

Namun, jangan sembarangan mengonsumsi makanan saat berbuka hanya untuk menuruti perut yang sedang lapar.

Untuk itu, TribunTravel.com telah merangkum lima jenis makanan yang dapat dikonsumsi saat berbuka puasa untuk mengembalikan energi tubuh dari laman hellosehat.com.

1. Kurma

Kurma
Kurma (huffingtonpost.com)

Satu butir kurma mengandung 70 hingga 80 kalori, serta mengandung karbohidrat, mineral, vitamin, serat, dan antioksidan yang tinggi.

Jenis gula alami bernama fruktosa yang juga ada pada kurma dapat diolah dalam tubuh sebagai sumber energi.

Sehingga tak cuma mengembalikan energi, kurma juga bisa menjaga sistem pencernaan, fungsi otak, dan kesehatan tulang.

Halaman
12
Ikuti kami di
Penulis: Rizkianingtyas Tiarasari
Editor: Rizkianingtyas Tiarasari
Sumber: Tribun Travel
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved