Ramadan 2018
Bukan dengan Kopi! Ini 7 Cara Ampuh Hilangkan Rasa Kantuk Saat Jalankan Ibadah Puasa Ramadan
Bila selama ini kamu mengandalkan minum kopi atau makan camilan supaya pikiran lebih segar, di bulan puasa tentu kamu harus pakai cara lain.
lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Apakah traveler tipe orang yang mudah mengantuk?
Kalau iya, di bulan Ramadan ini kamu akan semakin ditantang untuk mengatasi ngantuk saat puasa.
Bila selama ini kamu mengandalkan minum kopi atau makan camilan supaya pikiran lebih segar, di bulan puasa tentu kamu harus pakai cara lain.
Kira-kira bagaimana cara yang ampuh untuk mengatasi ngantuk saat puasa?
Di bulan puasa, siklus tidur berubah karena bangun lebih pagi untuk menyiapkan sahur.
Jika tidak tidur lebih cepat, maka jam tidur akan berkurang rata-rata 40 menit.
Menurut penelitian dalam Journal of Sleep Research, hal ini akan mengurangi durasi tahap tidur pulas atau REM (rapid eye movement).
Maka, keesokan harinya kita pun jadi mengantuk.
Selain itu, saat puasa tubuh tidak mendapatkan asupan makanan atau minuman selama berjam-jam.
Maka kita jadi lebih lemas dan mengantuk.
| Si Makanan Kekunoan Selain Kolak Pisang Recommend Banget Untuk Buka Puasa Terakhir |
|
|---|
| Nggak Melulu Es Buah, Si Frozen Penghilang Dahaga dalam Waktu Sekejap Ini Praktis Buat Buka Puasa |
|
|---|
| 3 Takjil Kekinian di Era Anak Micin Recommend untuk Menu Buka Puasa Nanti |
|
|---|
| Pisang Ceper Milo Si Manis yang Sukses Menggeser Kepopuleran Es Kepal, Pas Buat Menu Buka Puasamu |
|
|---|
| 4 Es Buah Seger Nendang Bin Manis yang Nggak Bakalan Bikin Kamu Diabetes |
|
|---|
