lihat foto
Laporan Wartawan TribunTravel.com, Ambar Purwaningrum
TRIBUNTRAVEL.COM - Jika kamu pernah mengunjungi Jepang, pasti menyadari betapa indahnya negara ini.
Kamu juga harus memperhatikan bahwa wanita Jepang terlihat muda dan tetap sehat tidak peduli berapa usia mereka.
Tubuh mereka juga kebanyakan langsing dan terlihat cocok menggunakan jenis pakaian apapun.
Alasan di balik kecantikan wanita Jepang terletak pada gaya hidup dan kebiasaan makan mereka.
Orang Jepang tidak hanya berharap makanan mereka lezat tetapi juga sehat pada saat yang sama.
Jika kamu ingin terlihat cantik, muda, dan langsing, mengapa tak mencoba cara mereka?
Dilansir TribunTravel.com dari laman viralsection.com, 10 rahasia wanita Jepang agar terlihat lebih muda dan langsung.
1. Mereka minum teh hijau
Tidak diragukan lagi, teh hijau menjadi satu minuman yang paling sehat.
Kaya akan kandungan nutrisi dan antioksidan yang terbukti sangat bermanfaat bagi tubuh.
Kandungan di dalamnya mampu membakar lemak dan membuat kamu lebih cantik.
Selain itu juga memiliki mekanisme pertahanan tubuh terhadap kanker dan berbagai jenis infeksi.
Serta dapat menurunkan berat badan dan menurunkan kemungkinan obesitas.
2. Mereka tidak pernah makan saat bepergian
Orang Jepang sangat peduli terhadap pentingnya makan makan.
Mereka tidak akan pernah makan di jalan karena menganggap itu tidak sesuai dan kasar.
Menonton TV dan bekerja sambil makan dianggap tidak pantas.
Saat makan mereka akan menikmatinya dengan perlahan.
Tujuannya untuk membuat makanan lebih mudah dicerna.
3. Mereka makan dalam porsi kecil
Orang-orang Jepang berlatih makan porsi yang lebih kecil karena semakin sedikit makan semakin sedikit berat badan bertambah.
Mereka mengikuti aturan makan seperti berikut.
- Tidak memenuhi piring mereka
- Makanan segar lebih disukai
- Mereka menyajikan makanan sedemikian rupa sehingga mewakili keindahan alami makanan.
4. Mereka mengonsumsi makanan yang difermentasi
Makanan umum dalam masakan Jepang termasuk tempe, kombucha, kefir, Sauerkraut, dan miso.
Manfaat utama dari makanan yang difermentasi adalah melalui proses fermentasi Lacto yang menjaga nutrisi penting dan enzim.
Ini adalah satu alasan wanita Jepang tetap bugar dan sehat karena makanan yang difermentasi membantu dalam pencernaan serta dalam penurunan berat badan.
5. Mereka menggunakan metode yang sehat untuk memasak
Metode memasak yang sehat sangat penting.
Mereka mencegah makanan berminyak karena menyebabkan obesitas.
Wanita Jepang juga lebih suka memakan makanan mentah untuk mempertahankan nutrisinya.
6. Mereka berlatih seni bela diri
Kunci untuk kebugaran adalah olahraga.
Mereka berlatih berbagai jenis seni bela diri seperti judo, aikido, karate.
Olahraga ini sangat baik untuk fleksibilitas otot, kesehatan kardiovaskular , dan lain sebagainya.
Selain itu juga menyebabkan penurunan berat badan, inilah mengapa wanita Jepang cenderung lebih bugar.
7. Mereka menikmati pemandian air panas
Pemandian air panas memiliki kandungan mineral yang membantu meningkatkan kesehatan tubuh.
Berendam di sana dapat membuat aliran oksigen dalam darah lebih menonjol yang merupakan perawatan yang sangat baik untuk jantung.
8. Mereka makan makanan penutup yang sehat
Makanan manis tidak begitu populer di kalangan orang Jepang.
Mereka lebih suka makan buah di akhir makan utama yang merupakan satu alasan mereka bugar dan tampak muda.
Mereka menghindari semua jenis makanan yang berkontribusi pada penambahan berat badan.
9. Mereka suka berjalan
Tidak hanya wanita tetapi pria Jepang juga suka berjalan kaki.
Selain membuat tubuh mereka tetap langsing, juga mengurangi stres dan meningkatkan aliran oksigen dalam darah .
10. Mereka mengonsumsi makanan laut
Orang Jepang lebih suka makanan laut daripada daging merah yang dikatakan berkontribusi terhadap kenaikan berat badan.
Salmon, tuna, mackerel, dan udang adalah jenis makanan laut yang umum.
Ikan adalah satu jenis makanan laut yang bermanfaat untuk jantung, otak, dan organ tubuh lainnya.
