Waktu Terbaik Minum Kopi Ternyata Bukan Pagi Hari Saat Bangun Tidur, Lalu Kapan Ya?

TRIBUNTRAVEL.COM - Menikmati secangkir kopi, biasanya kita lakukan di pagi hari bersamaan dengan sarapan. 

Namun, tahukah kapan waktu yang tepat untuk meminum kopi? 

Apakah pagi atau siang hari? 

Menurut seorang mahasiswa doktoral ilmu saraf, Steven Miller, kopi sebaiknya diminum di waktu yang menunjukkan antara pagi dan siang, yaitu pada pukul 09.30 hingga 11.30. 

Miller menjelaskan bahwa sifat kafein yang terdapat pada kopi sama dengan sifat obat penghilang rasa sakit atau antibiotik yang perlu diminum hanya ketika  dibutuhkan tubuh.  

Alasan lainnya, kafein terdapat dalam kopi berinteraksi dengan hormon penting yang ada di dalam tubuh yaitu hormon kortisol. 

Hormon kortisol sendiri bertugas untuk membantu meregulasi jam internal tubuh serta dapat meningkatkan kewaspadaan. 

Secara alamiah, hormon kortisol tubuh memiliki titik normal yang tinggi terutama sesaat setelah bangun tidur. 

Kemudian akan bertahan hingga beberapa jam kedepan, atau kira-kira sekitar jam 8-9 pagi. 

Nah, ketika hormon kortisol turun, barulah kita butuh minum kopi.