lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Setiap hari kita melakukan jutaan tindakan dan bahkan tidak memikirkan apakah kita melakukan semuanya dengan benar atau tidak.
Apalagi seperti traveler yang dikejar-kejar waktu, tentunya tak punya banyak space untuk memikirkan hal tersebut.
Seringnya kita sebagian traveler sering memilih cara yang paling praktis untuk melakukan segala sesuatu untuk mempersingkat waktu.
Sadar atau nggak? Jalan pintas tersebut justru bukan merupakan pilihan yang tepat, karena memiliki dampak negatif berjangka panjang guys.
Nah, beberapa kebiasaan buruk kita sehari-hari berikut dengan menggunakan cara praktis akan membuatmu berfikir ulang untuk melakukannya lagi, yuk simak!
1. Cuci tanganmu
Banyak orang gagal mencuci tangan mereka dengan benar, karena hanya sekedar untuk formalitas belaka.
Setiap bagian kulit di tangan, termasuk bercak di antara jari-jari, harus digosok dengan sabun.
Dan seluruh proses harus memakan waktu tidak kurang dari 20-30 detik, bersiap mencoba?
2. Mandi air panas
Tidak yang paling nikmat selain mandi dengan air panas setelah melakukan kegiatan segunung kan?
Bahkan banyak orang suka menghabiskan berjam-jam didalam kolam air panas.
Namun sayangnya duduk di bak dengan air panas selama lebih dari 20 menit tak disarankan guys.
Karena hal tersebut akan meningkatkan beban kerja jantung dan itu dapat membuat kulit kita menua lebih cepat, lho.
3. Mengeringkan tangan dengan pengering
Apakah kamu tahu udara apa yang digunakan untuk mengeringkan tangan Anda di toilet umum?
Ya, udara di ruangan toilet umum tersebut diserap oleh mesin ini untuk mengeringkan tanganmu lho.
Studi menunjukkan bahwa jumlah bakteri di tanganmu tumbuh setelah pengeringan dengan menggunakan mesin pengering di dalam toilet umum.
Untuk lebih amannya kamu bisa menggunakan tisu untuk mengeringkan tanganmu.
4. Mengeringkan piring
Kamu sering mencium bau apek saat membiarkan perabotan dapur setelah dicuci dibiarkan mengering dnegan sendirinya diatas lap basah sebagai penyerap airnya?
Well, hindari hal tersebut dan lakukan pengeringan secara manual dengan menggunakna tisue.
5. Kopi di pagi hari
Bangun lebih awal di pagi hari sangat menegangkan bagi tubuh kita, terutama karena ditemani oleh produksi kortisol.
Jika kamu minum kopi segera setelah bangun, efek kafein tidak akan sekuat saat sebelum tidur guys, karena kadar kortisol dalam darahmu.
Seiring berjalannya waktu, tubuhmu akan membutuhkan lebih banyak kafein untuk bangun.
Para ilmuwan merekomendasikan bahwa kita minum kopi setelah jam 9:30 pagi atau 3 jam setelah bangun ketika kadar kortisol turun.
Happy traveling!
(TribunTravel.com/Wahyu Vitaarum)
