lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Kentang jadi satu pilihan pengganti nasi bagi mereka yang sedang diet.
Namun, ada beberapa diet yang menghindari kentang karena sumber karbohidratnya yang masih tinggi.
Namun fakta menyebutkan, kentang jadi kunci sukses penurunan berat badan drastis pria asal Amerika Serikat, Kevin Smith.
Baru-baru ini, Kevin membagikan pengalamannya yang menjalani diet kentang yang membuat berat badannya turun 7,7 kilogram hanya dalam jangka waktu tujuh hari.
Pengalamannya ini tentu saja menarik perhatian banyak orang.
Bagaimana bisa hanya dengan kentang ia berhasil menurunkan bobot sebanyak itu?
Diet ini dijalani Kevin bukan tanpa alasan.
Ia baru saja menjalani diet ini setelah mengalami serangan jantung saat dirinya berlibur ke Disneyland.
Kejadian tersebut hampir saja merenggut nyawanya sehingga ia langsung memutuskan untuk memulai pola hidup sehat.
Menurut dokter yang menangani pria ini, permasalahannya bukan datang dari makanan yang ia makan sekarang.
Melainkan makanan yang datang dari masa kecilnya.
Akibatnya, dokter mengatakan, ia harus mengurangi lebih dari 23 kg berat badannya agar terhindar dari serangan jantung susulan.
Dari sinilah akhirnya Ia mulai melakukan diet kentang.
Baik dikukus, direbus, maupun dibuat mashed potato, Kevin hanya mengonsumsi sajian yang 100 persen terbuat dari kentang.
Namun menurut ahli diet dari The Ohio State University Wexner Medical Center, Dena Champion mengatakan, diet ini tidak direkomendasikan untuk semua orang.
Kentang memang rendah kalori dan cepat menurunkan berat badan.
Namun, tidak semua tubuh manusia siap jika harus mengganti makanan seluruhnya dengan kentang.
Diet ini pun tidak disarankan dilakukan dalam jangka panjang, melainkan hanya beberapa saat.
Jika ada yang mau diet, Dena menyarankan, untuk mengurangi sedikit demi sedikit porsi makan setiap harinya agar tubuh tidak kaget dan berakibat fatal bagi kesehatan.
Tuh, jadi jangan asal sembarangan mengikuti diet ini, ya!
Kita harus berdiskusi dulu dengan dokter tentang diet apa yang paling baik untuk tubuh kita.
Jangan sampai niatnya kurus, tapi malah sakit. (Sajiansedap.grid.id)
