lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Gangguan maag disebabkan meningkatnya asam lambung.
Keadaan ini ditandai dengan rasa tidak enak pada perut, sendawa terus-menerus, mual, muntah, tidak nafsu makan, dan kembung.
Kadang juga disertai diare.
Penyebab naiknya asam lambung sehingga menyebabkan penyakit maag bisa bermacam-macam.
Mulai dari alergi terhadap makanan, makan tidak teratur, obat, hingga stress, bisa memicu penyakit lambung yang satu ini.
Memeriksakan ke dokter adalah jalan keluar terbaik supaya gangguan mag segera diatasi terutama kalau rasa sakitnya tidak tertahankan atau kalau terjadi perdarahan.
Namun, bila sakit maag tidak terlalu berat, gangguan dapat diatasi dengan mengatur pola makan.
Saat penyakit sedang kambuh, santaplah makanan lunak yang mudah dicerna.
Kalau perlu makanan yang betul-betul cair.
Hindari juga makanan yang merangsang seperti pedas atau daging kambing.
Makanan dengan lemak tinggi juga sebaiknya tidak disentuh dulu.
Mi juga termasuk bahan makanan yang harus dihindari karena mi sering dibuat dari boraks yang justru akan memperparah kondisi lambung.
Walau serat baik untuk tubuh, sebaiknya sayur-mayur yang berserat terlalu tinggi juga sebaiknya kita hindari dulu agar tidak memperberat kerja pencernaan.
Buah yang masam dan merangsang seperti durian juga sangat tidak dianjurkan.
Sebaliknya air jeruk lemon malah dianggap baik oleh para pakar food combining untuk menetralkan asam lambung karena walaupun rasanya asam, tetapi efeknya basa di dalam tubuh.
Nah, setelah mengetahuinya, konsumsilah makanan-makanan yang dapat meringankan gejala maag tersebut apabila gejalanya mulai menyerang.
Artikel ini telah tayang di Sajian Sedap dengan judul Inilah Jenis-Jenis Makanan yang dapat Meringankan Gejala Maag.
