lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Dalam sebuah road trip bersama teman-teman, tiba-tiba kamu merasa lapar.
Duh, padahal baru 1 jam yang lalu nih kalian makan siang.
Masa iya harus berhenti buat makan lagi, apa kabar diet?
Fungsi makanan selain menutrisi tubuh memang sebagai media untuk mengurangi rasa lapar.
Tapi kamu harus tahu, ternyata ada beberapa macam makanan yang justru merangsang rasa lapar yang lebih.
Buat kamu yang sering mengalami ilustrasi di atas, boleh mencoba deretan makanan pengurang rasa lapar berikut ini.
Bawa sebagai bekal camilan di perjalanan juga oke!
1. Popcorn
Popcorn bukan cuma enak sebagai cemilan teman nonton film aja.
Popcorn juga bisa jadi alternatif cemilan saat rasa lapar menyerang.
Popcorn adalah produk dengan karbohidrat utuh dan bisa menjaga kamu agar tetap kenyang lebih lama.
Perlu diingat, sebaiknya konsumsi popcorn polos alias tanpa bahan tambahan seperti karamel, garam, maupun bubuk cokelat.
2. Selai kacang
Selain lezat saat dioleskan ke sepotong roti, selai kacang ternyata juga bermanfaat mengurangi rasa lapar.
Selai kacang sering dijadikan pelengkap makanan bagi mereka yang rutin berolahraga membentuk tubuh.
Selai kacang kaya akan protein, Omega-3, asam lemak, dan karbohidrat sehat.
Konsumsi selai kacang 1 sampai 2 sendok makan agar rasa lapar perlahan hilang.
3. Alpukat
Alpukat belakangan ini sedang naik daun nih!
Olahan alpukat seperti smoothie, topping roti panggang, dan guacamole lagi digemari masyarakat terutama kaum milenial.
Alpukat mengandung antioksidan yang dapat mengurangi produksi asam pencernaan di dalam lambung sehingga kita bisa kenyang lebih lama.
Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul Cabai dan 3 Makanan Lain yang Bisa Kurangi Rasa Lapar, Cocok nih Buat Pelaku Diet!
