lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Walaupun traveling dengan pesawat terbang bisa lebih efisien dari segi waktu, beberapa orang masih enggan melakukannya.
Bermacam alasan mulai dari biaya yang mahal, tidak ada bandara di kota atau negara tujuan, sampai takut ketinggian sering menjadi faktor utama.
Walaupun dua alasan awal tadi bisa disiasati, lain halnya dengan alasan psikologis saat seseorang takut dengan ketinggian.
Kalau kamu adalah seseorang yang mengalami phobia ketinggian, coba simak dulu artikel yang satu ini.
Melansir laman Popsugar, ada 4 tips dari kru maskapai penerbangan yang bisa coba kamu terapkan.
Simak ya!
1. Dengarkan musik
Alasan kita menjadi stress karena takut selama perjalanan di pesawat adalah gelombang suara dari hormon cortisol di dalam tubuh.
Ya, tubuh kita sendirilah yang menyebabkan penerbangan bagaikan neraka.
Solusinya, kamu harus bisa mengalihkan perhatian ke hal-hal yang bisa membuatmu rileks.
Musik adalah salah satu jalan keluar paling mudah, karena irama dalam musik bisa membuat saraf di otak menjadi tenang.
Dengarkan musik-musik dari musisi favoritmu sepanjang perjalanan ya!
2. Tidur
Tidur adalah cara paling ampuh untuk mengalihkan perhatian dari suasana penerbangan yang membuat kamu takut.
Kedengarannya memang sulit.
Tapi ketika rasa kantuk mulai terasa, jangan sia-siakan kesempatan dan atur posisi dudukmu menjadi lebih rileks.
Bayangkan hal-hal menyenangkan yang akan kamu lakukan di tempat tujuan.
3. Perbanyak minum
Stress bisa menjadi tanda tubuh kekurangan cairan.
Selama penerbangan, cobalah untuk banyak mengonsumsi air putih yang bisa menghidrasi tubuh dengan baik.
Saat tubuh terhidrasi, segala sistem saraf di dalam tubuh akan bekerja dengan lebih baik.
4. Bawa makanan
Ketika poin 2 tidak bisa kamu lakukan karena terlalu takut, tips berikut bisa menjadi solusinya.
Sebelum berangkat ke bandara, siapkan perbekalan berupa makanan ringan favorit atau sandwich simpel untuk dimakan selama di penerbangan.
Bukan waktunya untuk khawatir tentang program diet, psikologismu jauh lebih penting saat ini.
Usahakan untuk selalu berdoa sebelum memulai perjalanan ya.
Dengan begitu, kamu akan merasa lebih nyaman dan liburan pun makin menyenangkan!
Berita ini telah tayang di Grid.id dengan judul Takut Terbang? Ini 4 Tips Agar Travelling dengan Pesawat Bisa Lebih Nyaman.
