lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Penyakit jantung merupakan satu penyakit paling mematikan di dunia.
Faktanya, sekitar 610.000 warga Amerika Serikat meninggal dunia setiap tahunnya karena penyakit tersebut.
Jantung koroner menjadi jenis penyakit jantung yang membunuh 370.000 orang setiap tahun.
Penyakit jantung disebabkan beragam faktor, satunya gaya hidup tak sehat yang menyebabkan penyumbatan arteri.
Namun, tampaknya hal itu tidak berlaku bagi suku Tsimane di Bolivia.
Penduduk asli yang bermukim di Hutan Hujan Amazon ini masih aktif berburu dan memancing, dengan lingkungan tempat tinggal yang keras.
Meski aktif, mereka memiliki kesehatan jantung paling baik di dunia.
Studi terbaru yang dipublikasikan di The Lancet menemukan, arteri jantung warga Tsimane yang sudah berusia 80 tahun mirip dengan kondisi warga Amerika yang masih berusia 50 tahun.
Suku ini lima kali lebih kecil terkena aterosklerosis koroner atau pengerasan arteri yang menjadi awal serangan jantung, dibandingkan populasi negara mana pun!
Apa rahasianya?
Hillard Kaplan, penulis studi antropologi senior dari University of New Mexico menjelaskan, hal ini bisa terjadi karena gaya hidup yang sehat.
“Mereka melakukan diet, makan makanan rendah lemak jenuh dan karbohidrat kaya serat tinggi yang tidak diproses.
Mereka bahkan tidak merokok dan aktif sepanjang hari sehingga menghindari pengerasan arteri di jantungnya", ungkapnya.
Lebih lanjut, penelitian menemukan 9 dari 10 warga suku Tsimane memiliki pembuluh darah yang bersih sehingga jauh dari risiko penyakit jantung.
Bahan diet yang dikonsumsi suku Tsimane terdiri dari padi, pisang raja, ubi kayu, jagung, kacang-kacangan dan buah-buahan serta protein yang berasal dari daging hewan.
Selain itu, hanya 10% anggota suku yang tidak aktif beraktivitas setiap harinya.
Oleh karena itu, Sir Nilesh Samani, direktur medis British Heart Foundation, mengatakan cara hidup suku Tsimane bisa ditiru untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
Pola hidupnya antara lain diet yang sehat, tidak merokok dan makan makanan yang rendah lemak.
Perlu diketahui, sekitar 10.000 suku Tsimane bermukim dalam kelompok kecil di sepanjang Sungai Maniqui.
Kaum lelaki menghabiskan 6-7 jam per hari untuk beraktivitas fisik.
Sementara, kaum perempuan aktif 4-6 jam dalam kesehariannya.
Tak heran mereka sangat sehat walaupun tinggal di ligkungan yang keras.
Bagaimana traveler, tertarik untuk mengikuti pola hidup sehat ala suku Tsimane?
Berita ini telah dimuat di Nakita.id dengan judul Suku Ini Punya Jantung Paling Sehat, Yuk Tiru Gaya Hidupnya!
