lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Rata-rata angka harapan hidup di dunia ini berkisar pada angka 71,4 tahun.
Itu artinya sebagian manusia di bumi merasakan hidup yang lebih singkat, sedangkan sebagian lainnya menikmati waktu hidup lebih lama.
Sejumlah tempat di bumi menjadi tempat tinggal bagi orang-orang yang dapat menikmati umur panjang jauh lebih lama.
Dikenal dengan sebutan Blue Zones atau Zona Biru, tempat-tempat tersebut adalah rumah bagi beberapa orang tertua dan paling sehat di dunia.
Dilansir TribunTravel dari Travel and Leisure, berikut lima tempat di bumi di mana orang-orang hidup lebih lama.
Selain itu, siapapun bisa mengikuti gaya hidup orang-orang tersebut agar dapat hidup lebih lama.
1. Sardinia, Italia
Penduduk di Sardinia dikenal dengan pola makan yang kaya akan nabati.
Selain itu, penduduk Sardinia setidaknya selalu berjalan kaki sepanjang 5 mil dalam sehari.
2. Okinawa, Jepang
Penduduk Okinawa didukung oleh moai, sebuah lingkaran sosial yang peduli akan kehidupan anggotanya.
Moai memberikan dukungan sosial cukup kuat untuk menghilangkan stres mental dan memperkuat perilaku sehat.
3. Nicoya, Costa Rica
Masyarakat Nicoya sangat menghindari makanan yang melalui proses panjang.
Sehingga mereka mendapatkan asupan kalori dari kacang-kacangan, squash dan jagung, ditambah buah-buahan tropis.
Selain memakan makanan yang padat nutrisi, penduduk Nicoya meluangkan banyak waktu mereka untuk melakukan aktivitas di luar ruangan.
4. Loma Linda, California, AS
Di Loma Linda, masyarakatnya menghindari memakan daging.
Sebagai penggantinya, mereka menyantap sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
5. Ikaria, Yunani
Penduduk Ikaria selalu tidur cukup waktu.
Mereka akan mengganti waktu tidur pada siang hari jika malamnya kurang tidur.
Selain itu, mereka juga melakukan diet dengan menyantap banyak buah, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, kentang, dan minyak zaitun. (TribunTravel.com/Sinta Agustina)
