lihat foto
Laporan Wartawan TribunTravel.com, Ambar Purwaningrum
TRIBUNTRAVEL.COM - Semua orang menyadari betapa pentingnya menjaga kesehatan jantung.
Bagaimana tidak, jantung merupakan satu organ manusia yang paling vital.
Jika sampai sedikit saja mengalami gangguan, maka akan berdampak pada tubuh.
Ada beberapa hal yang bisa memperburuk kinerja jantung.
Satunya makanan.
Beberapa makanan yang sering kita konsumsi ini tanpa sadar justru memperburuk kondisi jantung.
Jika tak dihindari dini, kemungkinan terkena serangan jantung sangat mungkin terjadi.
Dilansir TribunTravel.com dari laman boldsky.com, 7 makanan yang buruk bagi jantung.
1. Ayam goreng
Siapa yang tak suka makan ayam goreng.
Mulai dari anak-anak sampai dewasa menyukainya.
Meski lezat, ayam goreng menyimpan bahaya di dalamnya.
Ayam goreng mengandung 63 gram lemak, 350 mg kolesterol, dan 920 kalori.
Kandungan ini sangat buruk bagi hati karena dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol.
2. Sosis
Sosis mengandung lemak jenuh dan sodium dalam jumlah tinggi.
100 gram sosis berisi 301 kalori yang bisa menghalangi arteri.
3. Cheesecake
Pecinta cheesecake sebaiknya waspada.
Makanan manis ini menghadirkan kalori dan lemak yang berisiko bagi jantung.
Sepotong kue cheesecake 860 kalori, 57 gram lemak, dan 80 gram karbohidrat.
4. Steak
Steak mengandung kolesterol dalam jumlah tinggi dan lemak jenuh yang cukup membuat jantung kamu lemah.
Steak daging sapi mengandung 594 kalori, 18,5 gram lemak dan 191 mg kolesterol dan jumlah ini berlipat ganda setelah kamu memasaknya.
5. Burger
Satu lagi makanan yang populer di semua kalangan.
Burger menjadi satu makanan olahan yang selalu memiliki banyak peminat.
Namun, di balik kelezatan yang dihadirkan tersimpan bahaya.
Satu porsi burger mengandung 29 gram lemak, 540 kalori dan sodium 1040 mg, yang berbahaya bagi jantung jika dimakan dalam jumlah banyak.
Batasi asupan burger atau buat burger rumahan.
6. Kopi campuran
Kopi campuran yang disajikan di kedai kopi ternyata tidak sehat untuk jantung.
Mau tau kenapa?
Kopi dicampur dengan sirup, gula, whipped cream, dan topping lainnya yang penuh dengan kalori serta lemak.
Kandungan ini membebani glukosa darah yang menyebabkan diabetes dan penyakit kardiovaskular.
7. Kentang goreng
Kentang goreng dapat menyebabkan penyakit jantung.
Kudapan ini dipenuhi dengan karbohidrat tinggi, lemak, dan sodium yang bisa menyebabkan lonjakan gula darah.
Konsumsi setiap hari menyebabkan kenaikan berat badan dan lemak dalam arteri yang dapat mengakibatkan penyumbatan jantung.
Tonton juga:
