lihat foto
Laporan Wartawan TribunTravel.com, Ambar Purwaningrum
TRIBUNTRAVEL.COM - Perjalanan panjang dalam pesawat terbang menjadi pengalaman yang melelahkan.
Tak peduli meski kamu merasa sehat 100 persen.
Terjebak di dalam pesawat dalam waktu yang lama membuat perasaan semakin buruk.
Ada trik yang bisa kamu lakukan sebelum dan selama perjalanan jarak jauh.
Yakni makan.
Dilansir TribunTravel.com dari laman thisisinsider.com, 7 makanan yang harus dimakan sebelum dan saat perjalanan panjang.
1. Makanan kecil
Jika kamu berniat tidur selama penerbangan, sebaiknya tidak makan berlebihan.
Pramugari merekomendasikan untuk makan makanan kecil sebelum penerbangan.
Tujuannya untuk memastikan tubuhmu merasa nyaman dan tidur dengan mudah.
2. Mentega kacang
Pramugari mengatakan jika mentega kacang menjadi cara terbaik untuk menghilangkan lapar selama perjalanan panjang.
Jika kamu bukan seorang pramugari, mungkin tak diperbolehkan membawa selai kacang di pesawat menurut peraturan TSA.
Namun kamu bisa menikmatinya sebelum penerbangan.
3. Sandwich
Sandwich menjadi makanan yang tepat dikonsumsi sebelum dan selama berada di dalam pesawat.
4. Quinoa
Untuk bertahan hidup selama perjalanan panjang, kamu perlu mengkonsumsi serat dan protein.
Pramugari menyarankan untuk mengkonsumsi semangkuk quinoa.
Selain lezat, juga membantu kamu tetap kenyang lebih lama.
5. Biji Chia
Biji chia tak cuma menjadi menu sarapan sehat, tapi juga membuat kamu kenyang lebih lama.
Dikenal sebagai kuliner terbaik untuk melakukan perjalanan pesawat jarak jauh.
6. Smoothies
Kamu dapat mengkonsumsinya sebelum terbang.
Selain mengenyangkan juga membuat tubuh tetap bugar.
7. Minum banyak air
Perjalanan panjang dalam pesawat membuat kamu rentan dehidrasi.
Disarankan minum banyak air sebelum penerbangan.
