lihat foto
Laporan Wartawan TribunTravel.com, Ambar Purwaningrum
TRIBUNTRAVEL.COM - Diet seimbang sangat penting untuk menjaga tubuh tetap sehat.
Namun sebagian dari kamu mungkin tak menyadari, jika mengkonsumsi makanan di waktu yang salah dapat berbahaya bagitu tubuh.
Tak peduli meski makanan yang kamu konsumsi itu sehat.
Makan makanan tertentu pada waktu yang salah dapat menyebabkan gangguan pencernaan, sembelit, dan masih banyak lagi.
Dilansir TribunTravel.com dari laman boldsky.com berikut 7 makanan sehat yang tidak boleh dikonsumsi pada waktu yang salah.
1. Pisang
Pisang kaya akan antasida yang membantu dalam menenangkan sakit maag.
Makan buah ini pada siang hari akan menjaga tingkat energi.
Namun, jika kamu mengkonsumsi pisang di malam hari dapat menyebabkan pilek dan batuk.
Ada baiknya menghindari makan pisang di malam hari.
2. Yogurt
Makan yogurt siang hari dapat membantu proses pencernaan dan meningkatkan kesehatan usus.
Makan yogurt pada malam hari dapat menyebabkan panas dalam tubuh dan meningkatkan keasaman serta gangguan pencernaan lainnya.
Selain itu juga dapat mempengaruhi saluran pernapasan dan menyebabkan batuk.
3. Teh Hijau
Teh hijau memiliki banyak manfaat, jika meminumnya pada waktu yang tepat.
Minum teh hijau saat perut kosong di pagi hari dapat menyebabkan dehidrasi dan meningkatkan keasaman karena mengandung kadar kafein.
Oleh karena itu, kamu dapat meminumnya siang hari.
4. Nasi
Ahli gizi menyarankan untuk tidak makan nasi pada malam hari karena kandungan pati di dalamnya.
Kamu mungkin merasa kembung dan mengalami kesulitan dalam tidur.
Makan nasi di malam hari juga menyebabkan peningkatan berat badan karena butuh waktu lebih lama untuk dicerna.
5. Susu
Susu sarat akan nutrisi penting.
Namun, minum susu sepanjang hari bisa membuat kamu merasa lesu karena butuh waktu lebih lama untuk dicerna.
Namun, minum susu di malam hari akan membantu tubuh rileks sepenuhnya dan nutrisi diserap secara efektif.
6. Apel
Semua orang apel sarat akan antioksidan penting.
Makan apel di malam hari dapat menyebabkan asam lambung.
Sementara makan apel di siang hari dapat membantu memperlancar fungsi usus.
7. Dark Chocolate
Dark cokelat kaya senyawa organik yang memiliki kemampuan meningkatkan kesehatan dan mengurangi kemungkinan penyakit jantung.
Konsumsi dark cokelat di malam hari dapat meningkatkan mood dan mengurangi tekanan darah.
8. kopi
Banyak orang minum kopi pada malam hari untuk tetap terjaga.
Kebiasaan ini sangat tidak sehat.
Orang yang mengkonsumsi kopi di malam hari dapat mengiritasi sistem pencernaan dan dapat membuatmu merasa gelisah karena kopi memiliki kandungan kafein.
Disarankan mengkonsumsinya pada siang hari.
9. Jus jeruk
Jus jeruk kaya vitamin C dan konsumsi pada siang hari dapat membuat kamu merasa berenergi dan meningkatkan tingkat metabolisme.
Hal ini disebabkan oleh asam folat dan vitamin D yang ada di dalamnya.
Namun jangan mengkonsumsi jus jeruk di malam hari karena dapat meningkatkan asam lambung
