lihat foto
Laporan Wartawan TribunTravel.com, Sinta Agustina
TRIBUNTRAVEL.COM - Saat perjalanan jauh, terkadang kita merasa tak sehat lantaran perut yang terasa mual.
Apalagi ketika menaiki transportasi darat ataupun laut dengan durasi perjalanan yang lebih panjang dibandingkan dengan transportasi udara.
Untuk itu, tidur menjadi pilihan agar mual di perut tak terasa kembali.
Sayangnya saat perjalanan kadang sulit untuk memejamkan mata, entah karena bising atau tak nyaman.
Dilansir TribunTravel dari The Daily Meal, berikut enam makanan yang dapat membuat tertidur saat melakukan perjalanan jauh.
1. Susu hangat
Minum susu hangat ternyata berdampak pada efek psikologis di mana tubuh kita akan terasa nyaman dan tenang.
2. Teh chamomile
Teh yang terbuat dari bunga chamomile ini mempunyai efek penenang yang dapat menurunkan stress fisik maupun mental.
3. Pisang
Pisang mengandung kalium dan magnesium yang dapat menenangkan saraf, sehingga akan membuatmu mengantuk.
4. Jeruk
Vitamin C yang terkandung dalam jeruk selain dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, ternyata juga dapat membuat mengantuk jika dikonsumsi secara berlebihan.
5. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan, mulai kacang mete atau kacang tanah merupakan camilan yang lezat, selain juga dapat membuatmu mengantuk.
6. Oatmeal
Meskipun membuat oatmeal sedikit merepotkan, namun sekarang ada oatmeal instan yang tinggal ditambahkan air panas.
