lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Hipotermia masih jadi satu hal yang paling ditakuti para pendaki.
Kondisi saat tubuh tak sanggup mengembalikan suhu panas karena suhunya terlalu cepat turun ini bisa berakibat fatal.
Lantas, bagaimana bila ada satu kawan kita yang mengalami kondisi ini?
Kenali gejala-gejala hipotermia dan lekas melakukan pertolongan pertama.
Hipotermia merupakan kondisi ketika suhu bagian dalam tubuh di bawah 35 derajat Celcius.
Suhu dalam ini berbeda dengan suhu luar atau suhu kulit.
Suhu tubuh normal adalah 36,5-37,5 derajat Celcius.
• Asyik! Sinyal Internet hingga Puncak, Mendaki Gunung Kinabalu Bisa Sambil Live Instagram
Saat kurang dari itu, respon tubuh untuk mengatur suhu akan aktif menyeimbangkan produksi panas dan kehilangan panas dalam tubuh.
Manurut Twitter @Mapala_UI, gejala awal hipotermia meliputi menggigil, ataksia (terganggunya koordinasi otot), lesu, kulit pucat, bibir membiru, takipnea (nafas cepat dan pendek), takikardia (detak jantuk cepat saat beristirahat), mengeluh dan menggerutu.
• Packing Ransel untuk Mendaki Ga Boleh Asal-asalan! Begini Caranya Biar Nyaman Dipanggul
Pada tingkat yang lebih ekstrim, penderita justru tidak lagi menggigil, ia akan mengalami kekakuan otot, koma, henti nafas, edema paru, hingga meninggal.
Berikut tips dan trik dari yang dirangkum TribunTravel.com dari @Mapala_UI untuk menangani hiportemia.
10. Dalam menangani hipotermia, prinsip dasarnya adalah menjaga panas tubuh penderita dan mengganti bahan bakar tubuh yang mereka bakar hingga menghasilkan panas.
1. Hal yang perlu diperhatikan adalah hangatkan penderita secara pelan-pelan, JANGAN TERLALU CEPAT.
2. Kenaikan suhu tubuh yang terlalu cepat dapat membuat penderita mengalami iritmia, atau gangguan irama dan detak jantung
3. Berikut adalah hal-hal yang dapat dilakukan dalam menangani teman seperjalanan yang mengalami hipotermia
4. Masukkan kedalam shelter (Tenda / Flysheet) untuk melindungi dari angin dan suhu dingin
5. Gunakan matras atau alas, hindarkan penderita dari bersentuhan langsung dengan tanah
6. Jika pendertia menggunakan pakaian basah, segera ganti dengan beberapa pakaian hangat yang kering
7. Jika diperlukan, bungkus penderita dengan emergency blanket
8. Jika menggunakan kompres dengan botol berisi air panas, balutkan botol dengan kain atau pakaian terlebih dahulu, jangan langsung ditempelkan ke kulit penderita.
9. Jika penderita sadar, berikan makanan manis dan minum minuman hangat. JANGAN beri penderita dengan minuman berkafein seperti KOPI, ALKOHOL, atau TEMBAKAU
10. Jaga kesadaran penderita, jangan biarkan tertidur, selalu temani dengan ajak mengobrol
11. Untuk mencegah terjadinya hipotermia selalu bawalah pakaian yang windproof dan waterproof, topi, sarung tangan, jas hujan saat akan melakukan perjalan ke daerah dingin
12. Konsumsilah makanan berenergi sebelum dan selama perjalanan, serta pastikan untuk minum air secara cukup dan teratur.
13. Rancanglah perjalanan sesuai dengan kondisi dan ramalan cuaca.
Semoga bermanfaat ya, guys.
