lihat foto
Laporan Wartawan TribunTravel.com, Ambar Purwaningrum
TRIBUNTRAVEL.COM - Siapa yang tak ingin terlihat sempurna ketika menggunakan baju renang.
Apalagi saat berada di pantai atau kolam renang umum, tentu malu bila sampai memperlihatkan perut yang menggelambir.
Jika kamu ingin terlihat langsing bak selebrita ternama dunia, 7 makanan ini wajib dikonsumsi, seperti dilansir TribunTravel.com dari laman indoindians.com.
1. Oatmeal
Oatmeal memang mengandung karbohidrat, namun sangat baik untuk diet.
Karbohidrat ini diperlukan sebagai bahan bakar tubuh.
Oat menjadi pilihan terbaik karena lambat dicerna dan mengandung vitamin B untuk memberikan energi lebih sepanjang hari.
2. Timun Jepang
Zucchini memiliki kalori yang rendah, dan membuat kenyang untuk waktu yang lebih lama.
Bucchini bisa dimakan dengan berbagai cara.
Misalnya dibuat sushi, salad, asinan, atau dimakan langsung.
3. Stroberi
Tak cuma manis, buah ini rendah kalori.
100 gram stroberi mengandung 30-40 kalori.
Tak cuma membuat pinggang tetap langsing, namun juga kandungan antioksidannya baik bagi kulit.
4. Yogurt Yunani
Yogurt ini kaya kandungan protein yang mampu menbakar kalori dengan cepat.
Tambahan stroberi akan semakin mempercepat metabolisme.
5. Putih telur
Putih telur memiliki kemampuan untuk menurunkan persentasi lemak di tubuh.
Dimana dapat membuat perut rata.
6. Pisang
Kandungan kalium pada pisang bertindak sebagai diuretik alami.
Dimana membantu mencegah sembelit dan membuat perut tidak membuncit.
7. Ikan salmon
Salmon mengandung asam lemak omega 3 dan vitamin D.
Dimana mampu memerangi lemak di dalam perut.
Sebuah penelitian di Australia menyebutkan jika seafood termasuk salmon, tuna, dan makarel dapat membantu melancarkan pencernaan.
