lihat foto
Laporan Wartawan TribunTravel.com, Ambar Purwaningrum
TRIBUNTRAVEL.COM - Teh menjadi satu minuman yang paling banyak dikonsumsi di dunia selain air mineral.
Jenis yang beragam, rasanya yang unik dan efek menenangkannya menjadi alasan banyak orang menyukai minuman ini.
Popularitas minuman ini semakin tinggi, sejak banyaknya pilihan yang tersedia.
Mulai dari teh hitam, teh hijau, teh chamomile, dan sebagainya.
Meski sama-sama teh, namun masing-masing punya fungsinya tersendiri.
Dilansir TribunTravel.com dari laman worldlifestyle.com berikut jenis teh dan manfaatnya bagi tubuh.
1. Teh hitam
Sekilas teh hitam terlihat sedikit seperti kopi.
Tak cuma itu saja, teh ini juga mengandung kafein yang lebih tinggi dibanding jenis lainnya.
Manfaatnya bagi kesehatan termasuk melindungi paru-paru dari paparan asap rokok, serta pengurangan risiko stroke.
2. Teh hijau
Warna hijau pada teh ini karena daunnya bukan di sangrai melainkan dikukus.
Cara ini membuat teh tinggi kandungan aktioksidan yang disebut epigallocatechin gallate.
Kandungan ini membantu mengurangi pertumbuhan kanker dan membantu membakar lemak.
3. Teh Matcha
Teh yang satu ini paling banyak ditemukan di Jepang.
Terbuat dari daun teh yang dikukus dan dikeringkan.
Uniknya, teh matcha memiliki kandungan antioksidan 10 kali lebih banyak dibanding teh hijau.
Kandungan polifenol dan jenis-jenis antioksidan lainnya membantu dalam memerangi kanker dan meningkatkan imunitas.
Selain itu, teh matcha juga dikenal mampu meningkatkan stimulan dan metabolisme tubuh.
4. Teh oolong
Teh yang satu ini berasal dari tradisi China dengan proses pembuatan yang unik.
Manfaat kesehatannya bagi kesehatan termasuk pengurangan tingkat kolesterol jahat (atau LDL), meningkatkan kewaspadaan mental, dan memperbaiki kondisi kulit.
5. Tea Pu-erh
Jenis teh ini sekilas mirip dengan teh hitam, tetapi berasal dari daun teh yang difermentasi dan berusia lama.
Pu-erh hanya dapat ditemukan di provinsi Yunnan, China.
Beberapa studi menemukan jika teh pu-erh memiliki efek positif untuk menurunkan berat badan, kadar kolesterol, dan memperbaiki kondisi hati.
6. Teh herbal
Jenis teh yang satu ini berasal dari tumbuh-tumbuhan, akar, atau benih yang direndam dalam air panas.
Beberapa varian populer meliputi berikut ini:
Teh chamomile: menurunkan komplikasi yang terkait dengan diabetes.
Teh kembang sepatu: sangat populer untuk orang yang memiliki tekanan darah tinggi.
Teh Echinacea: Jenis teh ini populer karena efek pencegahan terhadap flu.
Apapun varian teh yang kamu sukai, mengkonsumsinya secara teratur pasti akan memberikan kehidupan yang lebih panjang dan lebih sehat.
