lihat foto
Laporan Wartawan TribunStyle.com, Rifan Aditya
TRIBUNTRAVEL.COM - Seorang netizen pengguna Facebook memposting cerita pengalamannya usai terbang menggunakan pesawat dalam durasi waktu yang cukup lama.
Postingan ini diunggah oleh akun Facebook bernama Inten Utari ke grup Backpacker International, pada Selasa (1/8/2017).
Kaki Inten tiba-tiba menjadi membengkak setelah melakukan perjalanan udara yang lama.
Uniknya, Inten tak hanya mengeluhkan kakinya yang bengkak, melainkan juga memberikan solusi yang cukup menarik
Berikut ini postingan selengkapnya dari Inten Utari:
"Men temen, pernah alamin kaki membengkak karena terbang lama? Saya beberapa kali mengalami.
Jangan panik. Ini bukan sesuatu yang jelek-jelek amat tapi bukan berarti harus didiemin aja, bukan penyakit bahaya kok.
Tips nya kalo terbang misalkan lebih dari 4 jam atau sering terbang, sebisa mungkin bangun dari kursi di jeda-jeda penerbangan.
Gerak gerak badan. Kalo di belakang toilet usahakan berdiri atau jongkok bangun.
Supaya kaki dan pergelangan gerak. Jalan hilir mudik di pesawat.
Mau yoga juga boleh asal ga gangguin orang ya.
Usahakan jangan minum alkohol atau minuman yang bikin ketiduran sampai lupa bangun supaya ga diem terus di kursi, minumlah air putih secara teratur.
Jangan menggunakan pakaian ketat dan tidak nyaman supaya sirkulasi darah lancar.
Misal lepas sepatu, lepas legging yang ketat ataupun BH yang ga menyamankan hati, tenang ga ada yang tertarik nyuri BH kok saat kita terbang.
Pengalaman saya, saya heran kok kaki saya rasanya gendut, bengkak dan berat, rasa sakit di sekitar tumit, waktu itu saya terbang lebih dari 4 jam dan rasanya sepatu udah ga pas lagi.
Pas saya buka sepatu eh beneran kaki saya mendadak kayak kaki perempuan sedang hamil.
Terus saya lihat ke cermin, apakah muka saya juga bengkak ternyata enggak.
Owalah cuma kaki aja yang bengkak terutama atas pergelangan sampai sebelum jari-jari.
Suami pegang kaki saya memang berasa banget bengkaknya, doi sampai mikir saya mungkin kebanyakan makan.
Tapi setelah search info di google dapat link dibawah terjawab lah misteri kaki bengkak itu karena tekanan saat terbang pada pembuluh darah."
Penyebab kaki bengkak karena perjalanan yang lama ini dikarenakan pembuluh darah yang tidak mengalir secara normal.
Ini juga berlaku pada saat kalian duduk di manapun dengan waktu yang lama.
Melansir dari mayoclinic.org, duduk dengan kaki di lantai untuk waktu yang lama menyebabkan darah menempel di pembuluh darah kaki.
Posisi kaki saat duduk juga meningkatkan tekanan pada pembuluh darah kaki.
Hal ini berkontribusi pada pembengkakan kaki dengan menyebabkan cairan meninggalkan darah dan berpindah ke jaringan lunak sekitarnya.
Maka dari itu jika kamu melakukan perjalanan lama jangan memakai pakaian yang ketat.
Itu adalah salah satu cara agar ketegangan yang terjadi pada bagian pembuluh darah berjalan normal.
