lihat foto
Laporan Wartawan TribunTravel.com, Arif Setyabudi
TRIBUNTRAVEL.COM - Tak terasa Ramadan akan segera berakhir.
Tahukah kamu bulan terakhir Ramadan adalah waktu yang sangat istimewa.
Dalam sepuluh hari terakhir, umat Muslim menanti lailatul qadar.
Beberapa orang bahkan menjalankan i'tikaf di masjid untuk memaksimalkan ibadah.
Kesehatan fisik sangatlah penting untuk menjalankan ibadah secara maksimal di bulan Ramadan.
Agar energimu terjaga saat malam-malam terakhir Ramadan, kamu harus melakukan berbagai hal.
Yuk simak tips-tips yang dikutip TribunTravel.com dari laman Productivemuslim.com berikut ini.
1. Jangan lewatkan sahur
Sahur jadi agenda penting yang harus dilakukan saat puasa.
Banyak orang merasa mual karena makan di pagi buta.
Namun, sahur sangat penting untuk kesehatanmu.
2. Minum banyak air
Sangat penting untuk tidak terhidrasi saat berpuasa.
Apalagi kadang cuaca sangat panas seperti sekarang ini.
Oleh karena itu, minumlah setidaknya dua gelas air saat berbuka dan sahur.
Makan buah yang banyak mengandung air seperti semangka, mentimun, stroberi juga bisa jadi pilihan.
3. Jangan makan terlalu banyak
Bila tersedia banyak makanan saat berbuka, sebaiknya kamu mengambil makan secukupnya saja.
Jangan sampai makan berlebih karena berisiko membuat kita lelah dan ngantuk selama berjam-jam.
4. Tetap aktif
selama bulan Ramadan, kamu tidak boleh berdiam diri dan tidur.
Kamu harus mengerjakan pekerjaanmu seperti biasa agar tubuh kita tetap bugar.
Puasa tidak boleh kamu gunakan untuk tidur terus ya, guys.
