lihat foto
Laporan Wartawan TribunTravel.com, Ambar Purwaningrum
TRIBUNTRAVEL.COM - Buah sawo tak hanya memiliki tekstur daging yang lembut tapi juga rasa yang manis.
Hampir semua orang baik itu balita sampai orang tua menyukainya.
Tak cuma rasanya yang enak, sawo juga kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh.
Ada beberapa nutrisi yang terkandung dalam sawo, seperti, protein nabati, lemak, kalsium, karbohidrat, dan fosfor.
Bagi penderita anemi, sawo mengandung cukup banyak zat besi yang berfungsi membantu meningkatkan sel darah merah.
Khusus wanita, konsumsi sawo biasanya dilakukan sebelum dan sesudah menstruasi.
Untuk jenis vitamin, sawo mengandung vitamin A,C,E dan B1.
Serat yang ada dalam buah ini cukup ampuh melawan sembelit.
Untuk kecantikan, kandungan vitamin C berguna untuk menghilangkan efek buruk radikal bebas yang membuat kulit cepat keriput,
Bahkan kandungan antioksidan polifenol nya berguna sebagai anti inflamasi, antiparasit, antivirus, dan antibakteri.
Dilansir TribunTravel.com dari laman articlesofhealthcare.com berikut 5 manfaat sawo bagi tubuh.
1. Kesehatan mata
Vitamin A dalam sawo mampu meningkatkan kemampuan mata dan menghindari dari miopia serta penyakit lainnya.
2. Mengobati wasir
Mereka yang menderita wasir harus sering mengkonsumsi sawo karena tingginya kandungan serat di dalamnya.
Selain itu kandungan tannin sawo juga membantu mengurangi peradangan dan antibakteri yang meminimalkan infeksi.
3. Mencegah pertumbuhan kanker usus besar
Nutrisi lengkap dalam sawo membantu mencegah munculnya sembelit, kanker usus, dan menyehatkan sistem pencernaan.
4. Kesehatan tulang dan gigi
Kandungan kalsium, fosfor, zat besi dalam sawo berguna untuk memperkuat kesehatan tulang dan gigi.
5. Mengobati batuk
Jika kamu terkena batuk, maka ada baiknya, makan banyak sawo untuk mengurangi produksi lendir.
Nutrisi pada sawo juga berguna untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
