lihat foto
Laporan Wartawan TribunTravel.com, Ambar Purwaningrum
TRIBUNTRAVEL.COM - Guys, tahukah kamu jika tidur siang saat puasa tak hanya berguna untuk menghemat energi, tapi ada sisi positif bagi kesehatan.
Meski pun waktunya tak lebih dari satu jam, tapi tidur dapat membantu kinerja sistem pencernaan lebih baik.
Di sisi lain, tidur siang disunnahkan dan mendapat pahala selama Ramadan.
Dilansir TribunTravel.com dari laman articlesofhealthcare.com manfaat tidur bagi kesehatan.
1. Detoksifikasi pencernaan
Ketika tidur siang, dalam sistem pencernaan terjadi proses detoksifikasi atau pembersihan racun yang mengendap.
Dan perut dalam keadaan kosong saat berpuasa membuat proses pembuangan racun pada hari berikutnya lebih cepat.
2. Membantu menghilangkan gas dari pencernaan
Setelah makan maka proses pencernaan mulai bergerak.
Tidur siang membantu pelepasan gas selama proses pencernaan terjadi.
Akibatnya kembung bisa teratasi dengan baik.
3. Melancarkan proses metabolisme
Tidur siang tak hanya membantu proses pembuangan racun namun juga melancarkan metabolisme tubuh.
Istirahat dan kondisi yang tenang sangat baik dalam mempercepat metabolime.
4. Menurunkan stres
Stres atau ketegangan selama kegiatan akan dikurangi dengan tidur siang.
Penurunan tingkat stres membantu tubuh menjadi lebih sehat, risiko asam lambung menurun dan risiko penyakit akan hilang juga karena stres dapat memicu banyak penyakit.
5. Nutrisi terserap dengan baik
Dengan tidur maka nutrisi yang kamu konsumsi saat fajar akan maksimal diserap.
Kamu tidak akan mengalami kekurangan energi.
