Breaking News:

Jangan Asal Minum, Perhatikan Batasan Aman Konsumsi Kopi Setiap Hari

Bila keinginan ngopi sudah memanggil, biasanya pecinta kopi sering lupa untuk memperhatikan batas aman untuk minum kopi.

akamaihd.net
Ilustrasi Kopi 

TRIBUNTRAVEL.COM - Bila keinginan ngopi sudah memanggil, biasanya pecinta kopi sering lupa untuk memperhatikan batas aman untuk minum kopi.

Padahal, takaran kafein yang dikonsumsi perlu diperhatikan agar kesehatan tak terganggu.

Batas aman konsumsi kafein menurut studi terbaru ternyata adalah 400 miligram kafein atau sekitar empat cangkir kopi perhari.

Namun, untuk ibu hamil disarankan tak lebih dari tiga cangkir perhari.

Demikian menurut sebuah temuan yang diterbitkan dalam jurnal Food and Chemical Toxicology, yang telah meninjau 740 studi tentang efek kafein pada manusia.

“Kami menyimpulkan bahwa jika kadar asupan kafein tidak berlebihan, tidak ada efek samping bagi kesehatan,” kata penulis penelitian, Dr Eric Hentges, executive director of the International Life Sciences Institute (ILSI).

Konsumsi kafein yang berlebihan bisa menyebabkan berbagai masalah, mulai dari kegelisahan, sulit tidur, hingga gagal jantung.

Tidak hanya itu, konsumsi kafein secara berlebihan pun dapat menimbulkan efek lainnya.

Seperti memengaruhi kesehatan pada tulang, otak dan reproduksi.

Berita ini telah tayang di Kompas.com, Selasa (25/4/2017), dengan judul "Takaran Aman Konsumsi Kafein."

Ikuti kami di
Editor: Sinta Agustina
Sumber: Kompas.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved