lihat foto
Laporan Wartawan TribunTravel.com, Ambar Purwaningrum
TRIBUNTRAVEL.COM - Siapa sih yang tak suka nanas?
Buah tropis ini paling enak jika dimakan saat udara panas menyengat.
Apalagi jika ditemani sambal gula Jawa yang pedas pasti semakin nikmat.
Tak hanya rasanya yang menyegarkan, nanas juga memberi manfaat baik bagi kesehatan tubuh.
Dilansir TribunTravel.com dari laman healthyhabitshome.com berikut 7 manfaat buah nanas.
1. Pencernaan
Karena air dan seratnya yang kaya kandungan vitamin dan mineral membuat pencernaan semakin sehat.
2. Melawan kanker
Jumlah vitamin C yang kuat mampu mencegah radikal bebas dalam tubuh.
Banyak penelitian menunjukan jika buah ini sangat efektif dalam mencegah kanker usus besar dan prostat.
3. Diabetes
Penelitian terbaru menunjukan jika mereka yang memiliki diabetes tipe 1 diharuskan mengkonsumsi makan yang kaya serat namun rendah kadar glukosanya.
Maka nanas dapat menjadi pilihan.
4. Peradangan
Enzim bromelain yang ditemukan dalam buah ini mampu mempercepat penyembuhan memar, bengkak dan nyeri yang berkaitan dengan infeksi bedah dan cedera.
Biasanya diberikan pada mereka usai melakukan operasi.
5. Tekanan darah
Kandungan kalium dan mineral dalam nanas sangat baik dikonsumsi mereka yang memiliki tekanan darah.
6. Kesuburan
Kita semua tahu radikal bebas berbahaya bagi kesehatan secara keseluruhan termasuk di antaranya mengganggu sistem reproduksi.
Dan antioksidan dalam nanas mampu meningkatkan kesuburan.
Kandungan folat, seng, beta karoten, dan vitamin C sangat bagi kesuburan pria dan wanita.
Jadi guys, jangan berfikir jika nanas buruk bagi ibu kehamilan.
7. Pencegahan asma
Mereka yang sering terkena asma biasanya kekurangan asupan nutrisi.
Satunya adalah beta karoten.
Untuk mencegahnya bisa mengkonsumsi nanas, pepaya, mangga, brokoli, aprikot, labu dan wortel.
