lihat foto
Laporan Wartawan TribunTravel.com, Ambar Purwaningrum
TRIBUNTRAVEL.COM - Guys, tidur di malam hari sangat berpengaruh pada kesehatan.
Terutama pada bagian pencernaan, kulit, dan kesehatan secara menyeluruh.
Seorang dokter asal India John Douillard mengatakan, posisi tidur menghadap kiri dianggap paling ideal bagi kesehatan tubuh.
Dilansir Tribuntravel.com dari laman organichealthuniverse.com berikut manfaat tidur menghadap kiri.
1. Pernapasan dan Tulang belakang
John Douillard mengatakan dengan tidur menghadap ke kiri akan mengurangi beban di bagian tulang belakang.
Selain itu juga bagian paru-paru juga tidak mengalami tekanan berlebih.
Kamu akan nyaman beristirahat bila tidur menghadap kiri.
stethnews.com
2. Pencernaan
Tidur pada posisi kiri membuat proses pencernaan menjadi lebih cepat.
Makanan akan bergerak lebih cepat dari usus kecil menuju usus besar.
Disarankan untuk memiringkan badan disisi kiri selama 10 menit sehabis makan untuk mempercepat kerja pencernaan tanpa membuat lelah.
3. Getah bening
Sebagian besar getah bening cenderung dibagian sisi kiri.
Oleh karena itu peningkatan sistem pembangun imun ini akan maksimal jika kamu tidur menghadap ke kiri.
