Breaking News:

VIDEO: Terlihat Enak, Junk Food Ternyata Picu 7 Efek Kesehatan yang Mengerikan

Pesona junk food memang begitu nikmat dan sayang jika kita lewatkan begitu saja. Namun, banyak dampak kesehatan yang timbuk akibat mengkonsumsinya.

TRIBUNTRAVEL.COM - Pesona junk food memang begitu nikmat dan sayang jika kita lewatkan begitu saja.

Namun, seperti yang kita tahu, banyak dampak kesehatan yang timbuk akibat mengkonsumsi junk food.

Gula, lemak jahat, karbohidrat olahan adalah trio yang sering ada di dalam junk food.

Menurut Jim White, RD, pemilik Jim White Fitness and Nutrition Studios di Virginia Beach, makanan karbohidrat olahan, tepung putih, kue manis dan kue dalam kemasan, keripik, kentang goreng, tidak hanya dapat dengan mudah menambah angka di timbangan, tapi juga dapat menyebabkan gejala dan kondisi fisik yang membuat traveler terlihat dan merasa kacau.

Inilah tujuh efek samping konsumsi junk food yang dimaksud oleh Jim White.

1. Penuaan dini

Apa yang buruk untuk pinggangmu, buruk juga bagi wajah.

Gula, lemak trans dan pati dapat menyebabkan insulin melonjak dan memicu respon inflamasi.

Inflamasi atau peradangan, dapat mempercepat proses penuaan (menyebabkan keriput dini) dengan cara menonaktifkan antioksidan di dalam tubuh.

Walhasil, kulit traveler lebih rentan terhadap kerusakan akibat sinar matahari dan merusak elastisitas kulit.

2. Membuat celana jeans Anda kesempitan

Junk food mengandung banyak sodium dan sodium adalah satu faktor utama penyebab kembung.

Sebenarnya, fungsi sodium adalah untuk mengatur jumlah darah dalam pembuluh kamu, dan menarik serta menahan air di dalam tubuh.

Terlalu banyak sodium akan menyebabkan sel-sel tubuh kelebihan cairan.

Hasilnya, tubuh menjadi lebih gemuk, termasuk pinggang dan perut kamu.

3. Sembelit

Roti putih, nasi putih, dan produk makanan olahan lainnya dapat menyebabkan sembelit karena mengandung sedikit serat.

Selain itu, dehidrasi juga dapat membuat sembelit bertambah buruk.

Jika kamu hobi melewatkan akhir minggu dengan makan burger atau junk food lainnya, sambil minum minuman beralkohol atau minuman bersoda (dan melupakan air putih), jangan heran jika jadwal kamu ke toilet menjadi kacau dan perutmu terasa penuh karena kesulitan BAB.

4. Asam lambung naik

Halaman
12
Sumber: Kompas.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved